不仅减肥可以吃冬瓜，头发油也可以食用

冬瓜是我们经常吃的一种蔬菜，它可以说是天然的“玻尿酸”，女性经常吃有助于美容养颜护发。冬瓜可以说是公认的清脂食物，不仅可以减肥，经常食用还可以很好的缓解头部油腻。

冬瓜中含有丙醇二酸，能有效控制体内糖分转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油的功效。冬瓜中的葫芦巴碱、丙醇二酸以及B族维生素，这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而预防脂肪在人体内的堆积，并且还能促进人体内多余的脂肪消耗，并排出体外。

冬瓜中还有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进毒素排出体外。冬瓜的热量非常低，即使食用了，也不会增加多少热量，所以冬瓜是一种特别好的减肥食物，有着不错的减肥功效。

常吃冬瓜还能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定数量的油酸，这些油酸能抑制黑色素在人体皮肤表层形成沉积，能起到淡化色斑和美白的重要功效，从而起到美白的功效。冬瓜中含有的丙醇二酸，也有着润泽皮肤，美容养颜的功效。另外，冬瓜中的膳食纤维含量也很高，而膳食纤维能够促进肠胃蠕动，使肠道中积存的废弃物包含致癌物质排出体外，因此冬瓜还具有排毒抗癌的功效。