椭圆机适合什么样的人使用

家庭健身的理念已经被不少人所接受,需要考虑的问题主要是选择什么样的健身器材。有的人会考虑跑步机,有的人会买椭圆机。了解跑步机的人还是比较多的,而关于椭圆机可能就有很多疑问。椭圆机适合什么样的人使用?该怎么挑选椭圆机呢?

椭圆机被称为“太空漫步机”,因为动作与太空漫步相似。因此和跑步机相比,椭圆机不伤膝盖,是不少体型较大人士的福音。使用椭圆机时需要全身一起运动,不管是腰腹部还是臀部都会得到较好的锻炼。

椭圆机虽然说也是有氧运动,但在纯耐力锻炼上没有跑步机效果好,训练方式也不如跑步机多样,应该是偏向于身体塑形方面。比如不少女性在坚持使用一段时间的椭圆机,都明显感到身材的变化。椭圆机也的确有美腿、塑形、提臀的功能,所以说椭圆机适合新手和女性使用。

怎么选择买椭圆机其实并不难?主要是看自己选择的价位区间,如果只是家用,三四千的产品就够用;如果追求高端,则是没有上限。

 

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这个人很懒,什么都没有留下~

  
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