四种最影响头发生长的不良习惯

头发其实是很脆弱的,甚至是日常的不良习惯太多,你的头发都会因此而脱落。我们日常的生活中,有四个习惯对头发的影响很大,他们就是:

脂肪摄入过多

有些人天生就是爱吃肉,肉食中富含脂肪。摄入过多的脂肪极易使脂肪代谢紊乱,皮下脂肪堆积,皮脂腺分泌过多。直接体现在头发上就是皮脂腺溢出,影响毛囊功能,使毛发易脱发。

糖分摄入过多

爱吃甜食的人就会糖分摄入过多,而糖在新陈代谢的过程中会在人体内产生酸性物质,阻碍头发的生长。而且糖在分解过程中也会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,皮下脂肪累积,阻碍毛囊营养供应。

嗜辣如命

辛辣食物会刺激油脂分泌,堵塞毛囊。而且,辛辣食物产生的灼烧感可以提高体温,扰乱正常人体的新陈代谢,导致内分泌紊乱,也可能影响睡眠质量。

熬夜通宵

熬夜对身体的影响是特别大的,尤其是通宵。熬夜会刺激荷尔蒙的过度分泌,导致过多的油脂分泌,使头皮长期油腻潮湿,角质形成细胞丧失移动能力,阻碍头发生长,进入休息期。

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