平常理:延缓衰老之“处方”

衰老,谁也难以抗拒,但延缓衰老,拉长生命的长度、活出生命的精彩却大有人在。如今古稀之年的我,自我感觉身体各方面状况,比花甲之年时还要健康,体检各项指标“打勾“的越来越少,身体原有的“毛病”也比过去有所好转!想来想去还是得益于心态,真切的感受到了心态好一切都好,心态决定生命的精彩度!

平常理:延缓衰老之“处方”

在每天感悟、撰写、分享的“平常理”中,我从内心深处刨出了延缓衰老的“四常处方”,即:

常糊涂爱自己、

常知足心无忧、

常运动重养生、

常梦想精彩活。

人生健康不健康在自己,人不活百岁只能怨自己!

一一常“糊涂”爱自己

在退休后的岁月里,我渐渐悟出了:延缓衰老的精髓乃是“难得糊涂”,延缓衰老的绝招便是“时常装傻”!风风雨雨几十年,以往追求的名利、地位和所谓的人生完美,都已变成了遥远的回忆,同时自己也从午台演员转移为台下观众,朝夕相处的只有陪伴自己的老伴,柴米油盐、锅碗瓢盆便是生活的主旋律。

少年夫妻老来伴,对老伴爱就是对自己爱、对老伴好就是对自己好。妻子是家庭和谐的灵魂,无论

任何时候,家,都是讲情讲爱的地方,人老了“难得糊涂”的心态,便是健康长寿的重要因素。

聪明的“糊涂”则是:锻造宽厚的心态,容人容事,忍让是快乐的糊涂;家庭和为贵,遇事不指责,理解是聪明的糊涂;家里无大事,伴嘴先让步,装傻是善良的糊涂,除了生死皆是小事!只有懂得了“难得糊涂”的硬道理,才能真正做到爱自己。父母再疼你、妻子再爱你、儿女再孝顺你,然而都无法保证你的健康、都无法替你生病住院。自己的健康只有自己做主、自己当家!想延缓衰老,你就“难得糊涂”吧!

一一常知足心无忧

世上任何一个人,皆是赤条条来赤祼裸走,每一个人不得不接受“生”给你带来的命运,也无力无奈抗拒“死”给你带走的一切!生与死之间的百年岁月,幸福快乐的源泉唯有“知足”二字!

常言道:“知足常乐”。步入花甲之年,人重要的健康心态便是知足,住房不求宽敞,舒适就行;每月有工资,够化就好;生活规律简单,八分饱就好;朋友不在多,三五个好友足矣!饿了就吃、困了就睡、想转就去旅行、想乐就喝上二两,“退休人生需尽欢,莫使余生空寂莫”!

常知足心无忧。知足常乐、无忧常喜、无虑常欢!人生无忧无虑、清新寡欲的日子便是地上神仙。遇愁不生气,气是百病之源;遇难不泄气,天生我材必有用;遇事不冲动,冲动是魔鬼!知足方能无忧、无忧才能快乐!人老了,知足的心态是延缓衰老的重要因素!想健康你就知足吧!

一一常运动重养生

我的感受是:药品不能代替运动,但科学的运动却可以代替药品的某些效果;延缓衰老靠吃保健品无济于事,然而靠适当的运动却能事倍功效。运动在于坚持、运动在于适量、运动在于自动自发!

生命在于运动。自退休后,我实实在在的爱上了运动,每天坚持按照经络穴位,从头到脚呵护自己的身体、从里到外按摩自己的五脏六腑。几年来,坚持不懈地运动使自己的各个脏腑功能得到了平衡、和谐,气血畅通、身心团结!运动成了我每天雷打不动的课程、运动是我退休后得到了最大的受益!

一般的运动不需要专门的场地、不需要太多的时间,需要的是真正懂得运动的神奇奥妙,真正珍惜自己的健康。在公园我经常是根据穴位、按照自己编排的几种散步动作,哼着自编的小曲心情愉悦地散步;在看电视、在等公交、等电梯、在旅行候机大厅、在旅行火车上,无论什么地方只要闲着我就随意做些健身动作,手不闲脚不停!健身成了我退休后一项主要任务,运动成了我最好的养生习惯!

运动重在坚持、养生重在养心、习惯重在养成、身体重在呵护!科学的运动是身体的强心剂、好的习惯是生命的保护伞!谁都不要说你没时间运动,那你可能有时间去医院看医生;谁都不要找任何借口不去运动,你赖堕“亚健康”就会随时找你报到!人老了,想延缓衰老,你就加入到运动行例吧!

一一常梦想精彩活

人老了,没啥但不能没有梦想,缺啥但不能缺乏自信。梦想使生命始终有方向、有奔头,坚定不移地自信才能使生命活出诗意、活的精彩。延缓衰老虽离不开物质基础,但是最根本的是靠自身的精气神、靠自身强大的内在动力!衰老不是指年龄而指的是你的气质、你对生活热爱的程度!

退休后的前两年,我有点迷茫、有点人走茶凉的不适应、有点放不下图有外表的面子。但当我看到己是68岁、双腿残废、身患绝症的夏泊渝,登上八千米高的珠峰时,深深的感动了我。我喊出了重新启航的誓言,黄金般的余生吹响了我梦想的冲锋号。我将几十年来,对生活、婚姻、家庭、文化、社交、为人处事、传统美德的感悟,撰写成已有二十多万字的“平常理”,每天在朋友圈、在多家网络媒体发表,弘扬正能量、传播真善美!许多朋友争先恐后的转发、点赞!人老了重要的价值体现,是你仍能为他人所需要、仍能为社会做贡献!

古稀之年的余生,我规划将撰写的“平常理”整理出版、举办“平常理”专场朗诵晚会,我计划疫情结束后,要走遍祖国的山山水水,我打算将“老而不衰之处方”演讲四方,溶入时代潮流!人老了,思想闲不住、身体闲不住、精力闲不住,时常忙的乐哈哈、每天忙的笑迷迷,生活的有滋有味、有兴有趣,岁月将会把你忘记、时间将会友情挽留、衰老将绕道而行、夕阳将永远无限光茫!

你想延缓衰老吗?那你就去追梦吧!路就在脚下!(新缘)

版权声明:该文章由实名作者自行发布,内容仅为作者观点,不代表 秒送头条Miaosong.cn立场,未经书面授权,禁止转载。[投诉 · 举报]


「作者 · 档案」 关注作者
宣传正能量 提供更多资讯

  

发表评论

登录后才能评论



Copyright ©2021 版权所有   蜀ICP备16017628号-3   运营商:成都四三二一科技有限公司 

发布
返回顶部