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选择合适的床垫有助于睡眠 - 秒送号

选择合适的床垫有助于睡眠

选择合适的床垫有助于睡眠

失眠、多梦、半夜易醒……这些都是困扰着都市人的睡眠问题。睡眠质量越来越差,牛奶喝了、香薰点了、足疗用了却怎么都没办法改善睡眠!也许你该换张合适的床垫了!今天就跟大家探讨床垫与睡眠的关系,帮助大家选择合适的床垫,轻松入睡!
方法/步骤
床垫要适合你的体型
由于习性不同,有的人喜欢睡软床,有的人喜欢睡硬床。然而,选床垫不能单凭自我感觉,太软或太硬都不适合,这与身高和体重有一定的关系。
另外,床垫与腰椎关系密切。正常腰椎是前凸弧度,若床垫无法与腰椎契合,就会造成腰椎弧度出现变化,引起不适。
体重较轻者睡较软的床,会使肩部臀部稍微陷入床垫,腰部得到充分支撑。而体重沉者适合睡较硬的床垫,弹簧的力度能使身体每个部位妥帖合在一起,特别是颈部与腰部能得到良好支撑。
床垫的大小要依据使用者的具体情况
如果两个人合睡一张床,最好在空间允许的条件下选择较宽的床垫。有些夫妻体重差异很大或睡觉很轻,选用一张床垫显然 不能满足两个人的需要,这时,你应该选择分床垫。
所谓分床垫是由两个等规格床垫并接而成,床垫的外形完全相同,保证接缝处完美融合。而不同硬度的床垫,使每个人都获得良好的睡眠。

床垫长度要根据身高来定
床垫的长度以身高再至少加20cm为宜,预留出放置枕头的空间,也能避免因床垫过短而造成身体蜷曲的状态。

床垫高度要与周围家具搭配
1、床垫高度与床头板
不低于床头板横档的高度,否则床垫易穿过床头板,在床框架上容易产生移位摇晃的感觉。
2、床垫的高度与床尾板 床垫的高度,不要高过床尾板的最低点,或与最低点齐平。
3、与床头柜的高度
床垫的高度与床头柜的高度在0~150mm的范围内,以伸手去拿床头柜上东西的高度适宜,符合生活习惯。
4、与房间尺寸的关系
高大较厚的床垫及雕刻夸张的床外形,要求房间要有足够的空间,否则房间里会有压抑感。对于尺寸有限的房间,可以选择不用底床做支撑的床,这样降低了床中间大面积的高度,使房间有开阔的感觉。

床垫选择要得法
现代人生活节奏快,精神压力大,高质量的睡眠就显得十分重要,此时,一张让您睡得舒服的床垫必不可少。
1、安全环保
不要为面料图案所左右,要注意面料本身。一些进口织绵布除更结实、卫生外,表面还经抗菌处理,更符合健康睡眠的要求。
2、床垫有3种基本类型:泡沫式、填充式和弹簧式
高质量的泡沫式床垫应当至少有11厘米厚,如果厚度不够,不宜购买。填充式床垫的承受能力取决于它的 弹性和填充物的质量,再加上是否有一个弹性底座支撑。
弹簧床垫的质量取决于它的弹簧数量,越多越好。弹簧床垫的弹簧数量一般500个左右,最少不能低于288个,有些床垫的弹簧能多达1000个,越多越好。
3、别忘了底床
为了让您的床垫寿命更长,我们建议您选用底床。有的床垫有三层木制底床系统,如同汽车的减震器一样,既能提供强度支撑,又能比同类产品多吸收震动达6倍以上,令床垫更持久耐用。
4、舒适度
建议根据睡眠习惯选择软硬适宜的床垫,中老年人最好选择硬度适中或稍微偏软的,年轻人则应选择稍硬的床垫。圣芳妮荷兰进口乳胶床垫软硬适中,老少皆宜!
卡路福健康专家提醒您,你可以在选购时,试着平躺在床垫上,感受一下它是否能与颈、背、腰、臀、腿的自然曲线完全吻合,若吻合,那这样的床垫可说是软硬适度的。

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