“苦夏”不是大人的专属,孩子也会有!破解指南get

每到夏天,孩子的食欲就直线下降,美食当前也不能引起他的兴趣,小尝一口就不吃了,妈咪们很是无奈啊。但是孩子吃不下饭身体就越发消瘦,这可如何是好?

其实,这是孩子苦夏的表现。不仅大人会苦夏,小孩子也会哦。

夏季温度高,如果下雨了,地里积聚的热气蒸腾起来,令空气愈加烦闷。不说大人了,就连小孩子也会没有胃口,表现得无精打采,其实就是“苦夏”的症状。

苦夏其实并不是病,但是却对孩子有影响的,因为孩子长期食欲下降,容易导致营养不良。那么,有什么方法可以帮助孩子度过苦夏呢?下面奥乐奥新一代乐教园从最基本的衣食住行4方面来改善孩子苦夏症状。

衣:宽松舒适,勤换衣物

孩子夏季穿衣要注意保证衣服宽松舒适,面料最好是纯棉或者棉麻的,这样透气性比较好,且布料环保无毒,对孩子皮肤没有损害。孩子的运动量比较大,很容易出汗。妈咪可以适当给孩子洗澡,换一身干净的衣服,这样孩子才会舒服些哦。

食:多吃瓜果,慎吃冷饮

夏季正是瓜果蔬菜旺盛的季节,不妨给孩子多吃点新鲜蔬菜水果吧。梨子、苹果、哈密瓜等水分多的水果可以适量给孩子吃。小米、冬瓜、黄瓜、丝瓜、绿豆等也比较容易消化,消暑效果也好。

夏季孩子也和大人一样喜欢吃冷饮。但是,孩子的肠胃功能发育还不完善,吃太多冷饮会伤害孩子的脾胃,宝宝容易腹泻。冷饮要适量,不要任由孩子吃太多。

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住:房间通风,睡眠充足

孩子的房间要经常通风,这样可以预防细菌的滋生。室温建议保持在25°到28°之间,温度不要过低,也不要对着空调口直吹,以防感冒。

夏天昼长夜短,加上夏季比较晚睡,孩子半夜还要起来偶尔闹一下,这样睡眠时间就比较少了,白天也没什么精神。因此,要让孩子养成早睡的习惯,中午可以适当午休,保证一天有8个小时以上的睡眠时间。

行:减少外出,注意防晒

在阳光猛烈、气温居高的三伏天里,不要经常带着孩子到户外玩。特别是正午12点到下午3点之前这段时间,紫外线非常强烈,孩子很容易晒伤中暑。

如果要带着孩子出门,那就要做好防晒措施,穿防晒衣、戴帽子、涂防晒霜等等,总而言之,防晒工作要重视。

如果孩子的苦夏症状在一段时间内没有缓解,而且还有加重的迹象,宝妈就要及时采取措施,直接带着孩子到医院就诊!

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这个人很懒,什么都没有留下~

  
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