如何对宝宝进行平衡能力训练?

平衡能力,并非仅指孩子是否能够走稳路,它还包含了很多你平时不够了解和注意的内容。平衡能力的培养,2-4岁是一个关键的时期。

在宝宝出生几个月后,就可以看到平衡感被训练后的第一个成果了:宝宝已经能够对自己的脑袋进行控制了。当他抬起头的时候,平衡感就会感受到姿势的变化,并把这个信息传递给大脑。在这个过程中,有多个感官参与了进来:视觉、触觉和听觉。而事实上,也正是平衡感把其他五种感觉结合在了一起。平衡感对于孩子运动能力的发育有着极其重要的作用。如何对宝宝进行平衡能力训练?

2-4岁是学习动作技能的最佳时期,这个时期儿童身体柔软,容易学习许多动作,加之他们喜欢模仿,喜欢不厌其烦地重复同一动作,不怕失败,因而只要能积极地加以指导和训练,学前儿童可以获得许多动作技能。当父母带着孩子一块散步时,可以让孩子单足站稳,然后练习单足跳跃,一手扶着他保持身体平衡,待孩子熟练之后渐渐离开所扶之物而单足跳跃。单足跳跃主要是学习保持身体平衡,促进孩子大动作能力的发展。在精细动作训练方面,父母可选用儿童剪刀,让孩子学会握剪刀和练习剪纸条,或者让孩子学习垒积木。孩子搭积木要经过多次倒塌,再砌的过程。反复无数次的练习才能总结经验越搭越高。要让孩子自己注意观察,不必过多指点,使孩子渐渐养成独立操作,集中注意力的良好学习态度,在不知不觉中训练孩子手眼协调和平衡的能力。

平衡感不好的宝宝容易出现跌倒、拿东西不稳、眼睛不能盯住目标等现象,平衡力的发展是其他感觉发展的基础。如何对宝宝进行平衡能力训练?

训练平衡感的方法如下:

NO.1 卷起身子

让宝宝仰卧,握住宝宝的双腿;将宝宝卷成球状,使其臀部离地朝天;慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧;向另一侧重复步骤。使身体肌肉张力降低。

NO.2 不倒翁

爸爸坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸的腿中间,胳膊自然放在爸爸腿的两侧。爸爸边念儿歌边做下面的动作。第一、二句儿歌:爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;第三句儿歌:爸爸随儿歌先左摇,再右摇;第四句儿歌:把宝宝身体翻转90度后坐起。儿歌:“不倒翁,翁不倒,怀里抱着小宝宝。左歪歪,右倒倒,摇来摇去摇不倒。”

促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸一起游戏的快乐。游戏要点:爸爸要用两手握住脚腕,双臂将宝宝固定在怀里,左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度,在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向,完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。

NO.3 用手支撑

坐在地板上,将宝宝面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,让宝宝的双手能够撑到地板上;将爸爸的手放在宝宝的肩膀上,在宝宝的肩膀上用力往下压,然后放松。重复数次。使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑,并加强颈部及背部肌肉的控制力。

NO.4 保持平衡

让宝宝趴在球上,若有需要,爸爸可以扶住宝宝臀部或下躯干。爸爸慢慢将球偏向一侧,并等待宝宝自己调整身体位置,为了加强宝宝平衡及协调能力。

NO.5 单手取物

让宝宝趴在用被子做成的滚筒上,握住宝宝的双腿,使双膝离地,鼓励宝宝用一只手支撑,另一只手去取物品。目的是为了增加宝宝颈部和背部的肌肉力量,能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。

爸爸妈妈们学会了吗?

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这个人很懒,什么都没有留下~

  

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