女性生理期间痛经的现象不少,现在网上对痛经的言论铺天盖地,有人说和红糖水,又人说吃止疼药,但是也有很多人质疑,有人说那只是热水,还不如用暖宝宝。
首先了解一下痛经,医学上说痛经分为原发性痛经和继发性痛经。
原发性痛经:在青春期多见,常在初潮后1~2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。
继发性痛经:症状同原发性痛经,由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重。
怎么样缓解痛经呢
- 止疼药
这是直接有效的方法,有些妹子担心“是药三分毒”,怕止疼药会对身体有害。虽然顾虑有理,但是否要吃,还是遵循“两害相较取其轻”吧,如果已经疼得求生不得求死不能,最好吃点药缓解一下。
- 经宁茶
配方:红糖、枣圈、牡丹、姜茶
调经活血,治妇女月经不调,经行腹痛有神奇作用,热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。也可加些姜、枣圈、牡丹,补中气、补血养肝,暖宫散寒祛瘀。凡月经前1~2日或经期微有小腹胀满隐痛、经量较少者,可在月经来潮前3~4天取本茶剂,以沸水冲泡代茶饮服,连续服用1周左右
- 按摩
双手相叠置于小腹中间,具体位置是肚脐与生殖器之间的小腹部,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运行,促进小腹内微循环,具有止痛调经作用。
预防
1.经期保暖,避免受寒及经期感冒。
2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3.保持阴道清洁,经期卫生。
4.调畅情志,保持精神舒畅,消除恐惧心理。
5.如出现剧烈性痛经,甚至昏厥,应先保暖,再予解痉镇痛剂。
6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。