肥胖疾病的一种，所以要适当控制好自己的体重，平时要多加锻炼，肥胖不仅影响正常生活，而且严重者将会影响生育，具体男人肥胖有哪些危害随小咖一起来看!
何为痰湿
中医里所说的痰多，不仅仅是指痰液多，还包括痰邪。
痰多的人大多饮食偏嗜口味重;滥用营养品;起居作息失调都可能使消化吸收功能受损，致使过剩能量代谢不出去，留聚郁结，形成中医里所说的痰邪，这类人体质也称为痰湿体质。
肥胖有哪些危害
(1)中医里说“肥人多痰湿”，就是指相对肥胖的人，一般都属于痰湿体质。
他们不仅痰液多，还可能有大腹便便，脂肪松软，腹胀胸闷，口腻口干，易累易热等特点。
(2)肥胖男子脂肪较多，因而他们常有比正常人更高的体温。
阴囊部位的温度过高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成的数量或质量下降。
肥胖也可能会引发糖尿病或隐性糖尿病，此病也会对精子造成损害，从而影响男性的生育力。
(3)除此以外，肥胖会导致性欲减退并增加发生勃起障碍的可能性。
中医认为“怪病多有痰作祟”，所以很多久治不愈，病因复杂的性和生殖问题都可能是由于体内久瘀久滞，气机不畅，津液停留而成痰所导致，所以痰湿体质的朋友，尤其应该加强锻炼，注意饮食。
男人减肥怎么吃
1、多选择全麦食物
吃惯了精细米面，那么正好趁着要减肥就多选择全麦食物吧，它们能让你不饿肚子就瘦。全麦食物有很多种类，比如糙米、燕麦等。
2、多吃点蔬菜
蔬菜和水果一样都含有丰富的纤维质和营养成分，所以在减肥的时候，除了多吃新鲜水果外还要多吃点蔬菜。
3、多喝点水
每天要补足2000cc的水，不仅是为了满足身体所需，也是因为多喝水能帮助减肥。
4、多吃新鲜水果
不需要减肥的时候也是需要每天都吃水果，但减肥期间不妨多增加一点分量。
男人减肥五种食物不要吃
1、咖啡
2、甜食
3、方便面
4、普通可乐
5、辛辣油腻
6、啤酒
