俗话说一年之计在于春，万物复苏的春季，也是孩子生长发育的黄金季节，这个季节可以让孩子多进行户外活动，以促进骨骼的生长和发育。另外，这个时分还要尤其注意，给孩子调配合理的养分结构，及时弥补几类养分素，以满意其生长发育所需求的养分。
春天，孩子要及时弥补这6种养分！
1、蛋白质
孩子的大脑、五脏六腑、肌肉组织以及骨骼发育都离不开蛋白质的支撑。为了满意身体对蛋白质的需求，应该给孩子选择富含优质的蛋白质的奶类、鱼类、瘦肉类和大豆制品，但是要注意不能过量进食，不然简单导致肠胃道不消化，或许呈现养分过剩状况。
2、弥补维生素b2
维生素b2参与了身体的代谢进程，由于孩子的身体素质较差，简单呈现元气缺少或许脾胃气衰的状况。当呈现上火症状时，就会影响身体对钙的吸收以及消化，从而影响到身体发育。因而，要尽量让孩子从食物里边来获取维生素b2。另外，若是长时间发高烧、患有口角炎、肠胃功用紊乱或是缓慢腹泻等症状，则应该在医生指导下选择服用复合维生素b或许维生素b2片。
3、弥补维生素k
维生素k具有止血的成效，在哺乳期维生素k摄入缺少时就会影响到乳汁质量，所以婴儿里边也会缺少养分元素。当缺少维生素k时，就会简单呈现缺少性出血以及牙龈出血等。
4、弥补铁元素
大部分宝宝会呈现不同程度的贫血，均是由于身体里边含铁量比较少，而使细胞的携带氧气的能力降低，而当发生缺铁性贫血时就会导致孩子生长受阻。
5、弥补维生素d
由于孩子的胃肠道功用比较衰弱，简单呈现钙摄取缺少的状况。因而春天气候好的时分，应该多带孩子晒晒太阳，或许服用适量的维生素d剂。维生素d可以调节身体中钙和磷的代谢，促进身体对钙和磷的吸收，促进骨骼生长和发育，当缺少维生素d时会影响身体对钙质的吸收，进而影响身高发育。
6、弥补钙元素
由于孩子肌肉和骨骼发育速度比较快，身体中所贮存的钙元素现已不能满意身体所需要的，所以简单缺钙。家长应该让孩子每天可以从食物里边获取钙质，经过食补的方法不仅可以补钙，还可以增强孩子的免疫系统。
温馨提示
要合理的给孩子调配养分，多吃瘦肉类、奶类及蛋类等富含优质蛋白质和卵磷脂的食物，防止吃一些反季的蔬菜及生果，远离油炸食物。另外，要保证有足够的睡觉，只要在高质量睡觉状态下才可以有效刺激生长激素的分泌。
