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想要没有头皮屑,提前防治是关键


想要没有头皮屑,提前防治是关键

现在有头发的人越来越多了,白发、脱发、头油、头屑等等,今天我们主要来说说头屑。头屑应该是所有头发问题中最普遍的一种,可是也是最烦人的一种,头屑很难根除,所以提前防治才是最关键的。

首先是吃的方面,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,这些会刺激头皮增加头油及头屑形成。不要吃过甜的食品,我们的头发属于碱性,而甜品属酸性,摄入过多甜食会影响体内的酸碱平衡,加速头屑的产生。

想要没有头皮屑,提前防治是关键

其次是洗头的方面,不要直接把洗发水倒在头上,未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,加速头屑的出现,所以,要把洗发水倒在手中搓起泡沫之后再涂抹到头发上。另外,洗头发的水也不要过冷或过热,水温过冷会刺激毛孔收缩,头发内的污垢不能清洗掉,水温过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多。洗发的水要用温水,二十度的温水是最好的。
在日常的护理方面,记得要勤梳头,早晚各梳头一百下有助于头皮血液循环,减少头屑的产生。不要用指甲梳头,容易刮伤头皮。应该用指腹轻轻按摩头皮,不但可以增加血液循环,还可以减少头屑的形成。

我们的头皮七天就会适应洗发水,洗发水的清洁作用对头发只是短暂性的,七天之后头皮适应了就会失去清洁效果,所以应该两支洗发水交替使用。发胶之类的化学性用品会伤害发质、刺激头皮,同时加剧头屑的生成,所以要尽量减少这些的使用频率。

想要没有头皮屑,提前防治是关键

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