肾脏是人体最重要的器官之一，当肾脏出现问题时，我们的健康往往会受到很大的影响，因此对肾脏进行适当的调节是不好的，让我们看看肾脏是否适合于调理，肾脏的保健处方是什么，保护肾脏的方法是什么，以及如何调节肾脏。
1、多饮水
肾脏被称为人体的“清洁工”。当我们肾脏代谢体内废物的时候，他们需要足够的水来帮助。喝水的最佳时间是：每天早上起床后，早上10点钟左右，下午3点钟左右，睡觉前、吃饭前和吃饭后都不建议喝水。吃饭前需要饮水的话应在进食前15分钟。饭后需要饮水的话间隔应该更长。食物越难消化时间越长。吃水果30分钟后吃肉3小时。
2、吃得温
肾阳虚吃的食物包括牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节吃一些温热的食物。肾阳虚体质应食用具有升温和驱寒作用的食物，应保暖和滋补，应多吃高热量和营养丰富的食物。避免吃冷食、冷饮、凉瓜和水果等凉性的食物。
3、吃肉苁蓉
吃肉苁蓉也是养肾的好方法，因为肉苁蓉有补肾益精的功效。可以说，在所有补肾的食物和药物中，肉苁蓉排名前三，所以如果你想补肾，不妨多吃一些肉苁蓉，可以选择肉苁蓉切片泡水喝，可以泡酒，也可以煮粥，总之，吃法众多，都有很好的补肾效果。
养肾食疗
1、管花肉苁蓉八宝粥
取管花肉苁蓉提取物10g，备用。取莲子、桂圆肉、核桃仁、枸杞子、大枣、白扁豆各10g，糯米100g，洗净，加水，先大火烧开，再文火慢熬至粥成。
功效：补肾阳，健脾胃，益气血，延年益寿。老年人服之尤佳。
2、管花肉苁蓉黑鱼粥
取管花肉苁蓉提取物5g，备用。取黑鱼肉100g，切片，备用。取粳米或糯米100g，净洗后置锅中，加入肉苁蓉和水，先大火烧开，再文火慢熬至粥成，加入黑鱼肉，再煮沸2~3min，加入适量食盐和味精，即得。
功效：用于病后康复，滋补调养。老幼体虚者滋补最佳。
3、管花肉苁蓉鸡丝粥
取管花肉苁蓉提取物5g。取鸡胸脯肉，顺着纤维切成小块，置锅中加水煮熟，捞出，鸡汤备用；鸡肉撕裂成丝，备用。取糯米100g，净洗后置锅中，加入管花肉苁蓉提取物、鸡肉、鸡汤和水，先大火烧开，再文火慢熬至粥成，加入适量食盐和味精，即得。
功效：补肾阳，益气血，抗疲劳。
以上是对肾脏不好怎么调理的介绍。希望对你有所帮助。肾脏是否健康是一件非常重要的事情。生活中不健康的肾脏往往会带来许多危险的疾病。因此，我们必须积极保护肾脏。只有这样，我们才能更好地保护身体的健康。
