众道妙方专家告诉你:入伏之后该怎么养生?

经常看到这样的文章,一到什么节气了,就告诉大家该怎么办。比如,这两天看到了这么写的:入伏了,这是补阳的好机会,要尽量吃温热的食物,不要贪凉,保护阳气,不要错过啊!

我觉得,这样讲似乎也对,但是也都似是而非。为什么呢?

因为不同的体质,在每一个时间段,当外部环境变化的时候,调整的方式,是有区别的,所以不能用一刀切,不能到了什么季节,所有人,都用一个方法来养生。

阴虚的人,在这个季节是比较难过的。

所谓阴虚,就是体内主静主润的物质不足了,比如血液、津液等等,都是阴的物质,当体内的这类滋润的物质不足了,体内就会燥热,如同汽车发动机没有润滑油了,没有降温的水了,发动机就会热得冒烟的。

阴虚之人,秋冬易过,春夏难捱。

在秋冬的时候,外面寒冷,所以虚热之人还可以适应,可是,到了炎热的季节,阴液不够,则身体会难以忍受。

因此,阴虚的老人,到了春夏,往往会出现很多身体问题,比如血压上升,脾气烦躁,肝阳上亢。

所以,在炎热的季节,并不像有些文章讲的,仅仅是保护阳气的日子,对于阴虚之人,此时需要滋阴,来使身体适应外界的环境。

阳虚之人,在炎热的季节要抓住机会了

阳虚之人,在秋冬是比较难过的,因为彼时天气寒冷,阳虚之人被冻得浑身发抖,经常要比别人多穿衣服,即便如此,仍然身体问题连连。

可是,到了春夏,天气炎热之后,阳虚之人感觉舒服了,这是“春夏易过,秋冬难捱”,但是,千万要记住了,这样的炎热的日子,正是调补阳气最容易的日子,千万不要身体舒服了,就觉得没有问题了,就错过了这样难得的调整机会。

比如,因为阳气不足而导致哮喘的患者,本来冬天就抢救了,到了夏天,居然感觉没有问题了,呼吸也通畅了,身体也恢复了,此时,就觉得没有问题了,这是不对的,到了秋冬,问题还会再次出现,所以,在夏天,此时要赶快温补阳气,让身体彻底恢复,才是正道。

第一、不要吃温度是冷的食物,比如冰冻饮料,因为会更加伤到阳气;

第二、吃食物可以尽量选择吃药性是温热的,而不是药性是寒凉的食物。这个和温度关系不大,比如西瓜,很多西瓜冰镇着吃的,温度就低,同时即使是常温,西瓜药性还是凉的,阳气足的人吃了没事儿,阳虚的人吃多了就肚子冷痛腹泻。

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