三伏天想改变季节脱发的问题该怎么办

天气到了一年中最热的三伏天，很多人都会出现不想吃饭的问题。加上天气热出汗多，许多身体比较虚弱的人都会感觉疲乏无力、精神不振、失眠健忘等等情况，脱发的数量也是触目惊心，季节脱发十分严重。尤其对于血虚的人来说，身体往往比较瘦弱，盛夏时因为营养摄入不够，血液营养供应出现困难，则更容易导致大量的脱发。

人们都习惯于秋冬季节进补，其实，对于体质比较弱的人群来说，盛夏时节也需要适当的进补一些。

天气炎热时的饮食调理可以多服用一些具有补血养血作用的食物，比如桑葚、荔枝、松仁、黑木耳、菠菜、胡萝卜、枸杞、黑米、红糖、红枣、桂圆等。而药物养生的话可以服用当归补血汤、四物汤或归脾汤。若属于气血两虚的情况，则应气血双补，选八珍汤、十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸，长久服用。

有人说夏季天气本来就热，再进补更容易上火。其实，如果你的体质属于血虚体质，进补是不会上火的。

另外，除了食补外还要做好头发的防晒和清洁工作，天气热容易出汗，如果不及时清洁的话极容易造成毛孔阻塞，引起头皮炎症以及脱发。