熬夜就会脱发吗，经常996的你头发还好吗

提起脱发，可能现在第一时间想起来的不是老年人，而是那些经常996的年轻人。又脱发又没钱，真的是好难呀。那么，经常熬夜真的是导致脱发的罪魁祸首吗？

还真的有可能。虽然单纯的睡眠不足并不会直接导致脱发，但是，由于每个人的身体状况不一样，熬夜可能就是引起脱发的一个因素。

脱发是由多种因素共同决定的，如果你有遗传的脱发基因，那么熬夜是会促使脱发症状提前到来的。而且这种情况是不可逆的，怎么调理也没用。

所以说呢，熬夜不是导致脱发的主要原因，但是对身体的影响很大。经验熬夜会导致肝肾亏虚，影响皮肤、毛发及机体正常的新陈代谢。

接下来我们要说的是道理你都懂，现实做不到的防脱建议。

首先，合理饮食。不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激油腻的食物。

其次，适当运动，保证睡眠。每天保证定时睡眠6个小时以上，可以适量做一些运动。运动可以舒缓压力，提高睡眠质量。

最后，勤梳头。每天早晚各梳头100次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。