在中医生看来，人的体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外，对我们的身体和精神都会产生不良作用的物质都称为“毒”。比如淤血，痰湿，寒气，食积，气郁，上火等，这些毒素规程在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤，筋骨，肌肉，神经也就跟着一起衰老了，虽然毒素深藏，但在身体里还是会留下一些蛛丝马迹，现在我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
如果肝脏出现了毒素，通常会表现在以下几方面
一 指甲表现有了凸起的梭线，或是向下凹陷。中医认为”肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有时显的信号。人们也常说指甲上有直线，是操劳过度及用脑过度的证明。
二 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显的增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有毒素存在，乳腺增生随即产生，尤其是在经血即将排出时，会因气血的译成而变得腹痛明显。这其实也是内分泌系统出现了问题的病症之一，有相关问题的朋友要注意并及时预防治疗。
三 情绪容易抑郁，肝脏是体内调控情绪的脏腑，只要体内的毒排出来不及时，阻塞气的运行，就会产生不良的情绪。这就是俗话说的肝郁，抑郁症比较明显的前期的病症，有问题的朋友可以及时注意，别出现肝郁后引发至抑郁症会严重影响你的生命质量，得不偿失。
四 偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经胆经的”一亩三分地”,只要出现排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
那么，以上特征，我们用什么方法排毒更顺畅呢？
一 吃青色的食物，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝解郁理气，缓解情绪的作用。属于帮助肝脏排毒的食物。在这里小编给大家推荐橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
二 枸杞提升肝脏耐受性，除了排毒之外，还要提升肝脏抵抗毒素的能力，小编首推枸杞，它具有很好保护肝脏的作用。可以咀嚼吃，也可以泡水喝，还有可以煲汤的时候放一小把枸杞，药性融入汤中，有食药的功效。
三 按压肝脏排毒要穴，在足背第一，二跖骨结合之前的凹陷中，用拇指按揉三五分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
四 眼泪排毒法，相较于从不流泪的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系，作为排液的泪液，同汗液和尿液一样，眼泪可以排出一些对身体有害的生化毒素，所以，难受、委屈、压抑时就哭出来。对于那些“乐天派”午后看一部悲情电影，让泪水随着情节流淌出来，未偿不是一种主动排毒方式呢。
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