最近看到了一个短视频,一个女生脸上长了很多痘痘,她朋友呢给她一片面膜,敷完一片面膜后她脸上的痘痘就少了许多,于是她又接着敷第二片面膜第三片面膜,每敷一张面膜她脸上的痘痘就越少,直到最后面膜撕不下来了!
从这个视频我们就领悟到有些东西并不是越多越好!
燕窝亦是如此,吃燕窝呢讲究少吃多餐,保持定期进食,干燕窝每次3~5克,即食燕窝每次20~30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次。
那什么时候吃燕窝身体吸收营养最好呢?
吃燕窝的第一个时间段是:早晨7~9点,在这个时间段吃能养胃护胃,有肠胃不好的朋友可以选择这个时间段进食燕窝。
早上7点至九点是养胃的好时机,有胃病的朋友一定知道。胃病三分治七分养,无论是否有胃病,日常的养护也十分重要,中医认为燕窝具有入胃补中的效果,可以帮助肠胃增加消化吸收的能力,早上来一碗能够很好的养胃护胃。
吃燕窝比较好的第二个时间段是:上午9~11点这个时间段吃燕窝有助于消化
脾主运化,也是气血生化之源,脾胃受损就会影响到营养物质在体内的循环,燕窝味甘入脾,具有健脾养胃的效果,常吃燕窝可以增加肠胃功能、增加食欲,而且在早上吃一碗,还会起到益气健脾的效果。
吃燕窝的第三个时间段是中午11点~13点这段时间食用燕窝可以达到养心活血的作用。
中午正是心经当值之时,也是一天里最适合养心的时候,燕窝具有活血养心的功效,而且燕窝中也几乎不含胆固醇和脂肪,所以吃起来不会给身体带来负担,燕窝自身的营养物质又很丰富,所以食用燕窝来养心护阳是很好的选择。
吃燕窝最好的时间第四个时间段就是下午17~19点在这段时间里吃燕窝能有补阳固肾的作用。
肾关联着身体其他器官,而且肾跟五脏六腑互相紧密关联,所以有肾病的患者往往其他器官也会有伤病。优质的蛋白质摄入能够强化肾功能,燕窝中富含优质蛋白而且温而不燥,对补阳固肾有很好的效果。
吃燕窝最后一个时间段就是晚间21~23点这个就很简单了,这个时间段是燕窝能养颜抗失眠的效果更佳。