体重超过100的女生, 别再吃这3种食物了, 每吃一口都是在长肉

最近身边越来越多的朋友有着买减肥药的想法，无非不是因为马上到露肉的季节了，每个人都想把自己最漂亮的好身材露出来。但是肚子上的赘肉真的很不争气，一不留声又多了，所以体重超过100的女生，别再吃这5种食物了，每吃一口都是在长肉。

奶茶

奶茶真的是很难拒绝啊！但是热量太高了，一杯加了糖的奶茶热量高达 400 多卡，脂肪基本在 10g 以上。而且有些奶茶添加了含有反式脂肪酸的奶精，真的不宜多喝。

薯片

热量超高，脂肪超高，最重要的是太难停止了，只要开始就停不下来的节奏啊，而且吃多少都无法解馋无法饱腹啊，有木有？吃完还想吃啊，有木有？那个嘎嘣脆如余音绕梁三日不绝啊，有木有？ 只要一吃就会钠含量超标，碳水超标，脂肪超标，总是整个人都不好了，有没有？

方便面

如今很多人懒于做法，因此，简洁方便的方便面几乎成了第一选择。可是，殊不知方便面是纯热量食品，一包方便面的热量是470卡(100克)，几乎相当于两碗饭。而且，方面便又没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。

以上这几种食物，体重超过100的人就别再吃了，想要减肥就得多吃下面这些：

燕麦片

麦片中含有丰富的膳食纤维和维生素，经常吃的话，能够起到促消化和瘦身的作用，可以搭配酸奶或者是蜂蜜水果一起吃。

玉米须减肥方法是一种很好的减肥方法，每日三餐前各饮一大杯，能够迅速减掉赘肉。如果觉得太淡，可以加点蜂蜜，或者冷藏后饮用，口感会不错哦。

银耳

最常见的就是它了，也有着很好的瘦身作用，有着很多人瞧不上，只知道它有着美容的效果，它富有能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，是一种含粗纤维的减肥食品。