把香蕉看作好水果,80%的人都错了

香蕉是一种很棒的休闲食品,香蕉有很多好的营养。它们口感好,生熟均可吃,能代替面包或谷物,因为香蕉的卡路里含量高于其他水果 – 大约105卡路里 , 而且它们的纤维含量较少,所以你不会感到饱。

但是……香蕉对你的身体并非有好处。常吃香蕉会对你的心脏和腰部线带来风险,甚至有一些人在吃常用的处方药,你不应该吃香蕉,香蕉可能会引起严重的过敏反应。

香蕉对你的身体并非有好处。常吃香蕉会对你的心脏和腰部线带来风险,甚至有一些人在吃常用的处方药,你不应该吃香蕉,香蕉可能会引起严重的过敏反应。

下面小编搜集整理出了吃香蕉可能出现的10种风险,供你参考。

首先,它不是一个很好的早餐

如果您在早晨香蕉后感到困倦,您会感受到色氨酸的影响。色氨酸减缓了心理过程和反应时间。

第二,香蕉不是减肥食品

香蕉有很多好的营养,但它们不是减肥食品。香蕉的卡路里含量高于其他水果 – 大约105卡路里 – 而且它们的纤维含量较少,所以你不会感到饱。

香蕉可能是一个很好的零食,但对于卡路里柜台,那里有更好的小吃。它们在血糖指数中位于中等水平,因此糖尿病患者可能希望避免它们。

第三,可能会带来偏头痛

如果您对老年奶酪如蓝纹奶酪或巴马干酪过敏,您可能对酪胺敏感。酪胺天然存在于富含蛋白质的食物中。如果您确实吃香蕉,请确保去除每根纤维状纤维。香蕉皮中酪胺含量较高,在一些国家是零食。如果您旅行,请注意您的饭菜中的香蕉皮!

第四,香蕉引起牙齿腐烂

香蕉对牙齿非常健康,钙和维生素D有助于强健骨骼和牙釉质,但如果吃香蕉后不漱口,

让淀粉和糖留在你的牙齿很长一段时间,吃大量的香蕉可以暂时改变口腔中的pH值,这会侵蚀牙釉质了。

第五,太多的钾,对心脏的副作用

香蕉对小心脏有益,如果你吃太多香蕉,你可能会发生高钾血症。这意味着你的血液中含有过多的钾。高钾血症可导致心律不齐,肌肉无力和暂时性麻痹。大多数人不会吃足够的香蕉来达到高钾血症。如果你患有肾脏疾病,其他疾病,钾血症水平升高或你正在服用钾补充剂,你可能会有风险。

第六,引起过敏

人们可能对香蕉过敏。如果你有豚草过敏,你可能对香蕉过敏。只是处理它们会带来症状。

如果你不能吃鳄梨,猕猴桃,西红柿,甜椒或土豆而不会感到口腔发痒或喘息,你也应该吃香蕉。

第七,吃香蕉可能对婴儿长生不安全

过敏的危险部分是过敏性休克。这是一种潜在的致命疾病,需要立即进行紧急护理。

如果你准备好为你的婴儿的饮食引入水果,那就去掉香蕉吧。如果您的宝宝(或您)在吃完香蕉(或任何食物或药物)后呼吸困难并头晕,请立即寻求帮助。

第八,引起肚子疼

吃香蕉后肚子疼?这有几个潜在的原因。确保你的香蕉成熟。未成熟的香蕉是淀粉,你的身体必须努力消化这么多的淀粉,可能引起肚子疼痛。

成熟香蕉后的胃疼也可能表明肠胃过敏。它也可能来自胃肠道疾病或感染。

第九,香蕉有严重的药物相互作用

FDA列出了您不想与香蕉混合的四类药物。

β受体阻滞剂和ACE抑制剂通常被禁止用于心脏病患者。它们会导致血液中钾的激增。吃香蕉会导致高钾血症。

第十,引起便秘和气体

吃未成熟的香蕉和所有淀粉可以阻止你的系统。相反,一个漂亮的成熟香蕉可以让事情再次发生变化!如果你吃了足够的香蕉,未成熟或成熟,你可能会突然感到不适。你的身体需要纤维才能正常工作。它不需要同时使用过多的纤维,或者如果你不习惯吃大量的纤维。

结论

香蕉可以是一个非常好吃的零食。请记住吃香蕉或给婴儿喂香蕉的危险。

不要依赖香蕉来帮助你减肥。如果您在服用一种药物,请务必与您的医生联系能否吃香蕉。无论你做什么,都不要吃太多香蕉!你的身体不会感谢你!朋友,你了解了吗?

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