瑜伽为什么可以减肥,这些看完就知道了

在大多数对瑜伽不太理解的群众眼里,仿佛瑜伽的全部意义就是拉伸,以至将瑜伽同等于拉伸,全然不知瑜伽还能够提高耐力、力气、均衡等身体素质,也不知瑜伽静心养性,调理身心的功用,更不知瑜伽减肥只是瑜伽众多功用中的,一个最根本的基本功用而已!

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那么,有人可能就要问了,瑜伽练习没有什么强度,也没有什么力气,而且十分的慢,怎样减肥?原理什么了。接下来就随玛雅瑜伽培训学校小编一起来了解了解。但事实是,大强度猛烈的运动,减肥的效果并不好,而低强度迟缓的运动,却更有利于减肥。

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人体三大供能物质糖、脂肪、蛋白质(蛋白质参与供能很少,疏忽不计),它们都是以混合方式工作的,在低强度活动时,脂肪供能比例相对高,糖供能比例相对低;在高强度活动时,则脂肪供能比例相对低,糖供能比例相对高。所以,人体做中低强度的活动要比高强度的活动减脂效果更好。而瑜伽的练习,大多以中低强度为主,减脂效果也固然比其他猛烈的运动方式要好。而经过瑜伽减肥胜利,已有大量的科学根据和真实案例,国外的DDP瑜伽,现已协助数以万计的伽人胜利减肥,重获重生!

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