八月正慢慢的离开我们，九月正悄悄来临，这时候，天气转凉，人们在这个时候是最容易生病的，所以野菜是这时候最管用的。什么野菜呢？一起来了解一下
饮食要诀：养肝脾、祛风防流感、防传染病
菊花：疏肝、清热解毒、抑制病菌、预防感冒
荠菜：驱寒、止血、防流行病，增强机体免疫功能
燕麦：益肝、去湿、补虚、增强抵抗力、延年益寿
茼蒿：润肺补肝、养脾胃、降血压、安神补脑
银耳菊花粥
食材：糯米、银耳、菊花、蜂蜜适量
1.银耳泡发后洗净，撕成小朵；菊花用水泡净；糯米洗净，浸泡四小时
2.取砂锅，加适量清水，用中火烧沸，下糯米，用小火煲至糯米八成熟
3.放入银耳和菊花，用小火煲十五分钟稍凉后调入蜂蜜即可
这道菜：清热解毒，增强抵抗力
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