女人都希望自己永远健康年轻，虽然这是不可能的事，但是只要平时注意保养，就能延缓衰老，至少看起老年轻十岁。卵巢作为女性青春活力的源泉，在调节内分泌和保持皮肤弹性方面起着非常重要的作用。
因此，卵巢的保养对于延缓衰老是非常重要的。所以我们的女性朋友就更应该多吃一些碱性的食物，让身体处于一种均衡的状态，这样的饮食不仅可以保护我们的子宫，更是能够排除毒素，预防衰老。在日常生活中多吃这9种碱性食，更容易补充体内雌性激素，让女人更加年轻，所以聪明的女人一定要多吃！
芋头
芋头是一种根茎类的碱性薯类食物，它的口感与土豆山药没有什么太多的差别，入口的感觉不仅细软香醇，更是绵甜软糯。芋头中还有大量的黏液蛋白，被我们的人体吸收之后会产生一种免疫球蛋白，对于我们女性保护子宫排除毒素都是有着很好的疗效，还能增强我们身体的抵抗能力哦！除此之外，常用芋头煲汤喝，还能够消除我们小腿处的浮肿，是一种非常好的碱性食材。
皂角米
皂角米对风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛，性功能衰退，妇女月经不调，痛经，崩漏均有很好的疗效。皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。生产后的新妈妈是可以吃皂角米，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
黑木耳
日常饮食中很多朋友都会出到黑木耳，从中医层面上来讲，黑木耳在滋补、活血止血及滋润肠胃或是排毒养颜方面的功效较大，所以当女人处于经期的这段时间里食用，可助女性消除血液当中的热毒。另外在黑木耳当中有很台的植物胶质其吸附力强，所以可以更好的将体内的垃圾及毒素排出体外。
红豆
对女性来说红豆可是一个最贴心的宝贝了，因为经期的时候女性会因此而失血太多，从而让血液中的一些营养元素减少，比如铁、钾、钙等，此时喝一碗红豆煮的汤，不但能补回失去的血还能起到美容的作用，所以是女人经期一定要吃的食物之一。
无花果
无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖，有美容的能，可帮助抗衰老。养分非常丰富，而且含有大量的氨基酸，多吃还可以帮助恢复体力和消除疲劳。无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功能。有美容的功能，还可帮助抗衰老。
葡萄干
葡萄干是人们日常饮食当中非常喜爱的一种食物，常被人们作为一种小零食食用。然而有营养学家表明，这类食物中含有非常多的矿物质营养元素，女性朋友们在平时多进食一些它，可以帮助女性身体内雌激素更好的分泌。对于我们的骨骼也是非常有益的。
菠菜
女人在过了40岁之后，多吃一些菠菜，也能够有效的补充体内的雌性激素，有效的抗衰老，因为菠菜本身就属于碱性食物，含有丰富的叶酸，叶酸对于女人来说有非常好的保养皮肤的作用。而且在怀孕期间，如果多吃一些叶酸的话，还能够有效的避免孩子出现畸形的问题。在40岁以后，多吃一些菠菜的话，也能够增强我们的体质，也有助于提高我们的新陈代谢，更加有助于延缓衰老。
西兰花
西兰花是我们生活中常见的蔬菜，它营养丰富，富含维生素和胡萝卜素以及对抗肌肤的抗氧化物质，被世界公认为是最好的抗衰老的碱性蔬菜。每餐都加一点西兰花，保证衰老不会找上你。
黄豆
因为豆类食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。而其中所富有的植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移，是十分有效的预防宫颈癌的食物。
碱性食物的营养更加丰富，尤其是这9种“碱性”食物，不仅能保护子宫，还能排毒素抗衰老，我们聪明女人要多吃一点哦！
