要想减肥,还是要先吃饱肚子的,不如怎么减呢,清淡美味拿去吃

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山药炒木耳

胡萝卜 150克、木耳(水发) 50克 、山药 150克、橄榄油 适量、精盐 适量、 味精 适量、 葱姜 适量

烹饪步骤:

1. 山药去皮洗干净,切成滚刀块。

2.山药入冷水中浸泡。

3.胡萝卜洗干净,切成滚刀块。

4.起油锅,胡萝卜入锅过油后盛出。

5. 再起油锅,葱姜入锅煸香后,山药入锅炒。

6.木耳入锅炒。

7.胡萝卜入锅炒。

8.加盐、味精炒。炒均匀即可出锅装盘。

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