宝妈哺乳期的饮食禁忌真的是有那么多吗？

产后之后的一段时间是需要休息和哺乳的，有些部分的朋友对于哺乳期的禁忌并不是太了解。众道妙方专家就和大家一起聊聊一下禁忌都有哪些？

哺乳期的妈妈们，你是否也在为这个不能吃，那个不能吃而感到苦恼心酸呢！还有很多妈妈为了保证奶量或者因为家人的告诫错过了很多美味的食物。

其实，产后的营养均衡非常重要，盲目的不吃某些食物，可能会导致营养不良，但是除了少数需要注意的地方，其他人都可以吃，产妇一样可以吃！

茶、咖啡、巧克力

茶、咖啡、巧克力等是回奶的，一般来说，哺乳的妈妈们可以适量的喝一点咖啡，每天不超过2~3杯是没问题的。不过这也要注意个体的差异，毕竟每个宝宝都是一样的，如果你发现喝了咖啡以后，母乳喂养的宝宝会出现烦躁不安或者奶水有变少的情况，这个时候宝妈就注意一下控制咖啡的量度。

众道妙方温馨提醒：对早产儿的宝宝来说，建议宝妈少吃含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、功能饮料、巧克力等等。

喝酒

酒精是可以毫无障碍地通过血乳屏障进入乳汁，而酒精可能会对宝宝的神经系统造成影响，睡眠紊乱等因素，严重的话还会危害其他的器官系统。

化妆

其实也没有问题，化妆后尽量别用脸去蹭娃娃粉嫩的小脸，就OK了！

大量滋补的药物

哺乳期妈妈往往会吃滋阴养血、活血化淤作用的重要，可增强体质，促进子宫收缩和预防产褥感染。但有些中药会进入乳汁中，使乳汁变黄，或有回奶作用，如大黄、炒麦芽、逍遥散、薄荷等。