最近的气温阴晴不定，而且风大、干燥、温差也是不小，稍有不注意就会生病，又是孩子咳嗽，最让人头疼。小孩精力充足，总会喜欢跑跑跳跳的，很容易就会出汗，家长和孩子的免疫力都比较差，一受凉，感冒咳嗽在所难免。但是听着孩子一声声的咳嗽，家长的心里也难受，糖浆、雪梨，止咳药都用上了，咳嗽还是不容易好，而且很容易反复。
- 盲目止咳不可取
咳嗽不是病，是为了缓解呼吸道不适，排出呼吸道中的痰液、异物，而产生的正常的反射动作。一味给孩子镇咳，痰液排不出来，反而会给孩子的身体带来更多的问题，更容易生病。
- 生痰在脾不在肺
一提到孩子咳嗽有痰，家长首先想到的就是“清肺”，但是家长不知道的是，“脾是生痰之所，肺是贮痰之所”，所以孩子的脾胃功能弱，体内湿气运化不出去，才会源源不断的产生痰液，这才是孩子咳嗽久久不断的真正原因。
有3种食物尽量要给孩子少吃，会加剧孩子咳嗽和积食。
- 寒凉食物
冷饮、寒凉的食物，会将寒气带入孩子体内，造成脾脏运化湿气的功能下降，体内痰液增多，同时闭塞肺气，阻碍痰液的排出，孩子才会咳嗽不断，而且，冰淇淋、寒凉的饮品等还含有高热量，不利于孩子的身体发育，还会影响食欲和营养的吸收，这也是导致孩子肥胖的一个原因。
- 油炸食物
薯片等膨化食品，以及炸串、炸肉等油炸食物，统称为“肥甘味厚”，会在体内产生内热，加重孩子咳嗽，另外，孩子消化能力弱，常吃这些，可能会给孩子加重脾胃负担，导致积食。
- 酸甜口味多的食物
酸味收敛，吃酸的东西会让痰液不易咳出，咳嗽难好。而且甜食是咳嗽期间医生会嘱咐不能吃的食物之一，甜食生湿生热，影响脾胃运化，生痰液，不能给孩子吃。
4.含水比较大的食物
很多家长担心孩子营养不够，经常会打一些果汁补充一下维生素，熬一些肉汤骨头汤补充一下蛋白质和钙。但是，尽量不要在晚上让孩子喝，一方面果汁和汤含水比较大，会稀释孩子肠胃里的消化液，影响孩子正常消化。
常给孩子吃此物，再贵也不要省，保护孩子脾肺、不咳嗽！
想要宝宝脾肺好不咳嗽，首先要强体质，家长要帮孩子合理规范饮食起居，适当进行些户外的锻炼，除了上面说的这几点，还可以给孩子冲点金棘末喝，金棘末用热水冲泡得到金棘水，饮用可以帮助孩子排出体内积食，又能增强脾胃对湿气的运化，孩子体内不生痰，自然就不咳嗽了。同时金棘末还能促进食物消化，慢慢改善孩子体质。
