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分娩期间管理疼痛的三种方法
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经皮神经电刺激

自20世纪70年代以来,经皮神经刺激(TENS)已被用于缓解急性和慢性疼痛。在分娩期间使用TENS机器对某些女性有效。

TENS机器包括手持设备和连接到皮肤的连接电极。这些电极会沿着神经向脊髓和大脑发送轻微的电脉冲。这将在电极部位周围引起刺痛感。

当TENS机用于控制分娩时的疼痛时,通常应用于下背部,头部或针灸压力点。分娩妇女能够自己操作TENS机器。目前尚不清楚这台机器是否有效,因为它可以减轻疼痛,提供不同的方法分散注意力,或者让分娩妇女有一种控制感。

按摩

按摩可以是孕妇最好的朋友。从肿胀的脚踝和疼痛的背部,怀胎九个月会给你的身体带来很大的压力。有一个愿意帮助你缓解不适的伴侣(或按摩专家)是非常有益的。这种福利不会在分娩期间停止。

就像每个女人都是独一无二的,在分娩过程中她的需求和想法也是如此。虽然按摩可能是缓解分娩时不适的好方法,但有些女性在疼痛时可能不想被触摸。

如果你将热敷与按摩相结合,它可以促使你的身体释放其天然止痛药 – 内啡肽。

周边环境

很多人讨厌去医院。鲜明的白色环境加上不断的哔哔声和空气中清洁的气味足以让最放松的人紧张起来。

虽然很多女性因为这个原因选择在家分娩,但您也可以选择让医院周围环境尽可能放松。

许多女性喜欢用自己喜欢的音乐放松的播放列表来淹没医院的噪音。您可能希望让您的孩子通过特定的歌曲进入这个世界,做一个难忘的入口。

枕头,毯子和精油还可以帮助您的身体放松,释放天然荷尔蒙,帮助您应对分娩。

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