寒性体质人群常常表现为手脚冰凉、身体发冷，冬天冷得睡不着，时常有疲劳、倦怠感，经常腰酸背痛，女性朋友月经常常延迟。而大多数女性朋友平时不怎么爱运动，身体中存有大量的湿气，体内湿气过重往往会引发一些列的疾病，需要积极的祛湿，那么体寒湿气重的女姓朋友应该喝什么茶好呢？下面给大家介绍几款适合体寒湿气重的女性喝的几款茶。
1、玉米须茶
新鲜的玉米须30克左右，晒干的玉米须约10克，用水煎煮，代茶饮用，或者买了新鲜的玉米连玉米须一起煮熟，取水饮用。玉米须味甘性平，不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶水后有非常好的减肥瘦身，去肿之用。玉米须的用法通常是煎汤后内服，常用量为每天 50～100 克。每年九月中旬后玉米成熟，玉米须也成熟了 ( 不要青玉米上的须子 ) ，采摘下来通风晾干储存。用砂锅熬制时，简单冲洗，用凉水泡 1 个小时，熬煮 20 分钟即可。
2、玫瑰花茶
20克玫瑰花，12克西洋参，枸杞子18克。将玫瑰花、西洋参、枸杞子三者全部放入杯子中，用沸水冲开，趁热饮用。这款茶具有补气血、治肾虚、调理月经、治痛经、暖身的功效。玫瑰茶对于女性来说可以说是起到很好的作用了，它可以调节内分泌，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。更值得一提的是，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉、抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。此外，身体疲劳酸痛时.我们用玫瑰花茶来按摩也相当合适。
3、普洱茶
熟普洱10克，为了保证口感，需定点吊水，缓慢注入开水。熟普洱茶也是经发酵后的茶，富含红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素C，饮用后可以在肠胃内形成保护膜，茶味温和，润滑细腻，温胃暖胃，通便利尿。另外，很多人都知道普洱茶有减肥消脂的作用，尤其女性朋友可能通过喝普洱茶达到减肥的目的，可以全天喝普洱茶，也可以在睡前把普洱茶泡好放着，到第二天起床以后直接空腹喝，这样减肥的效果将非常明显。
4、生姜红糖茶
红糖一包，生姜一小块，蜂蜜适量。生姜洗干净，去皮，切成片，把红糖包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等到凉些后放蜂蜜。生姜可以祛寒祛湿，女性在冬天喝些生姜红糖茶，可以促进新陈代谢和血液循环，将体人的寒气、湿气等邪气排出，但热性体质的人不适宜多喝。红糖姜水驱寒、止咳、淋到雨了或者是发冷即可以用。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易消化吸收，同时他具有补中益气、健脾胃、温胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产妇产后失血多，体力和能量消耗过大，在产后的7～10天中吃一些红糖水，能起到补充能量、增加血的容量，有利於产后体力的恢复，对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，起到了很好的作用。
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5、茉莉花茶
茉莉花茶的冲泡、宜用玻璃杯，水温85—90摄氏度为宜。其它茉莉花茶，如银毫、特级、一级等，宜选用瓷盖碗茶杯，水温宜高，接近100摄氏度为佳，通常茶水的比例为1：40，每泡冲泡时间为3–6分钟。茉莉花有抗菌，平喘，抗癌，舒筋活血，驱风散寒，振脾健胃，强心益肝，降低血压，补肾壮精功效，有慢性支气管炎的人宜多饮用。另外，茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
夏季，空气湿度高，人体也容易受湿气入侵，导致湿气重。身体湿气重就要祛湿；夏天高热，贪吃生冷的食物，长时间待在空调房间里，很容易加重体寒。可以尝试着喝上面给大家的这几种茶，如果嫌自己动手配麻烦，也可以选十个老头湿客茶，29味“药食同源”原料，适合长期饮用，效果佳。除了喝这些茶，大家平时要养成良好的生货习惯，女性朋友要保持每天参加一定时间的室外运动，无论是严寒的冬季还是酷热的夏季，都要注意保暖。
