与燕窝宜忌食物大盘点
越来越多的人通过食用燕窝，来达到进补的作用，但并不是人人都知道，某些食物与燕窝搭配食用，会破坏燕窝中的营养物质。
最近就有人私信多多：我每天按你说的量一天一瓶，选的也都是干燕窝含量在3g以上的燕窝吃的，为了达到预期我还加了辅助的食材，但是怎么感觉都没效果？
那多多告诉你，虽然你吃下去的是滋补的补品，但是不会选择食材搭配，吃的还是毫无用处的糊糊呀！
01
哪些食材不推荐与燕窝搭配？
1. 含有蛋白酶的食物
蛋白酶容易分解燕窝中的蛋白质，令蛋白质失去原来的作用。
不推荐搭配食材：
猕猴桃、番茄、胡萝卜、豆类等。
小贴士：
如要做猕猴桃燕窝或燕窝红豆沙这种含有猕猴桃或豆类的燕窝，可以先把燕窝炖好，待稍冷却后，把食材倒进燕窝再食用。
2. 酸的食物
酸的食物会影响人体对燕窝的吸收。
不推荐搭配食材：
柠檬、梅子、山楂、杨梅等。
3. 破肺气的食物
如果燕窝与破肺气的食物搭配，就令燕窝补肺这一大优点大打折扣，得不到最好的滋润作用。
不推荐搭配食材：
薄荷、金桔、洋葱、芥菜、胡椒等。
4. 破血散瘀的食物
月经不调的妹子可以食用燕窝达到养阴调经的作用，但在食用燕窝调经的过程中，如果同时食用一些活血散瘀的食材，那么就对燕窝本来调经的作用造成了影响，有可能会延缓或者减弱燕窝的作用。
不推荐搭配食材：
益母草、黄酒、三七、丹参等。
5. 解药性的食物
许多人都知道吃了药不能马上饮酒、喝茶，其实食用燕窝也一样。食用燕窝过后，最好在1-2个小时后才饮酒、喝茶、喝中药、喝咖啡等。
02
有“黑”肯定会有“白”。那么，哪些食材和燕窝是“最佳拍档”，能够将燕窝的作用最大化呢？
1. 补肺益气的食物
燕窝能清肺补肺，与补肺益气的食物搭配食用，更能增强对肺部的滋润。一般补肺益气的食物都比较温润清补，并不会对肺部造成过大的刺激，又能修复肺部如大气污染与吸烟等原因造成的损伤，
推荐搭配食材：
杏仁、山药、枸杞、百合、梨、石蜂糖等。
2. 健脾养胃的食物
燕窝甘淡平，容易被胃部消化和吸收，因此搭配健脾养胃的食物，能够让脾胃得到很好的滋养。
推荐搭配食材：
栗子、南瓜、小米、核桃等。
3. 滋润养阴的食物
燕窝受到众多爱美女性的推崇，最大的原因就是燕窝滋阴养颜的作用，搭配养阴固肾的食材同炖，就能令肌肤变得更白皙更细致嫩滑。
推荐搭配食材：黑芝麻、蜂蜜、银耳、牛奶等。
