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秋季养生正当时,千万别错过 - 秒送号

秋季养生正当时,千万别错过

秋天“燥邪当令”,空气中缺乏水分,容易造成过敏、皮肤干裂、毛发干枯等问题。长期干燥的环境极易损耗人体津液和,容易出现出口干舌燥、鼻咽干燥、干咳少痰、喘息胸痛等困扰,尤其是女性,由于生理上有经、孕、产、乳等特点易使机体处于阴津不足状态,状态更明显,因此,女性秋季养生首要的原则就是养阴护津润燥。同时还应注意补气养血,润肺养颜。

秋季怎么养生才能滋阴又能润燥?传统中医认为:“春夏养阳,秋冬养阴”。

《本草纲目》记载:“燕窝入肺主气,入肾滋,入胃补脾,补而不燥。”

清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载:“燕窝大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损劳疾之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者,用此者可治之。”

 

 

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