黑色水果黑李子的护发效果

黑李子除了生吃还可以做成各种甜点、果酱、干果、罐头等,它味道甘甜,口感很好。里面的大量游离氨基酸,蛋白质、纤维素等还能起到清肝除热,活血生精的功效。

近几年来黑色食物备受推崇,不管是黑色的蔬菜还是肉类,甚至是黑色的水果都是人们的大爱。

其实这是有道理的,黑色食物往往营养比较丰富,钙、铁、锌、硒、维生素、矿物质等的含量都十分高,具有抗氧化、抗衰老的功效,对补肾养发也有很好的作用。

今天我们要说的是一种黑色的水果——黑李子。黑李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分,具有去解郁毒,活血生津、消渴引饮,祛痰利尿、润肠等作用。经常少量食用一些黑李子可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。

黑李子大米粥有养肝泻火、养发美发的功效,做法也非常简单,将6个黑李子和30克大米煮成粥食用,一天两次。

另外,黑李子除了生吃还可以做成各种甜点、果酱、干果、罐头等,它味道甘甜,口感很好。里面的大量游离氨基酸,蛋白质、纤维素等还能起到清肝除热,活血生精的功效。

 

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