生活中每个准妈妈都非常关心补钙问题。那么在孕期我们应该如何补钙呢？是进行食补还是药补？接下来我们就来一一解答
准妈妈们普遍关心的一些问题，希望对于准妈妈们有所帮助。
如果能从准备怀孕时候开始补钙是最理想的。这时人体所需的钙大约每天为800毫克左右，除了从食物中吸取外，还要每天额定弥补200～300毫克的钙剂。关于孕妈妈来讲，整个孕期都应留意补钙，尤其是怀孕的中后期，因为中后期是胎儿骨骼发育最旺盛的时期。因此，孕妈妈开始补钙的时间最迟不要超越怀孕20周时。
每个孕妈妈都需求补钙。因为胎儿骨骼形成所需求的钙彻底来源于母体，因此，孕妈妈耗费的钙量要远远大于一般人，仅靠饮食中所含的钙是不行的，故孕妈妈在孕期要多弥补钙质。
关于一般的孕妈妈来讲，每天大约需求1500毫克的钙。因为咱们的饮食结构中钙的含量比较少，因此孕妈妈每天除了坚持正常的膳食外，还应额定弥补碳酸钙600～800毫克。应该留意的是，在孕期孕妈妈除了要弥补钙剂外，在饮食上也要添加养分。
孕妈妈只需了解正确的补钙常识，可以自己去药店购买正规厂家生产的补钙药或保健品，不一定要医师开处方，但一定要留意钙剂品种的挑选和用量。一般来说，现在市场上出售的碳酸钙比较好。
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