男人是车,夏天到了该保养一下了

​尿频、尿不尽,是肾虚?腰膝酸软、疲乏无力,是肾虚?……被广告充斥的周遭,一半以上的男性都在怀疑自己肾虚!稍微有点不对劲,就疑心是不是肾虚了?

30岁正是男人的而立之年,这个时候大部分人都拥有了自己的家庭,事业也在不断的上升,因为男性不但要承担家庭的责任,在工作上的竞争也是非常激烈,而这个时候的男人的肾往往最易出问题。

肾虚的症状

1、变胖

食量并没有增大,生活也一切如常,可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚,这个你是不得不承认的。

你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了,检查前,祝贺你好运。

在早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些可是肾虚的信号呀,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。

4、怕冷

在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。

夏天养生这4种要多吃,不仅清热解毒,而且能“强壮你的肾”,不花冤枉钱!

管花肉苁蓉茶:

很多人还不了解,或者是根本没听说过肉苁蓉,那么肉苁蓉有什么功效呢,自古以来肉苁蓉都被贵族阶层作为珍贵的滋补品,西域各国更是把管花肉苁蓉当做贡品。古文献中记载肉苁蓉功效仅次于人参,《神农本草经》也把肉苁蓉摆在和人参同样的地位,一同被列为上品药,因此就有了民间“沙漠人参”这一说法。肉苁蓉之所以被列为上品药,药效是主要原因外,更重要的是无毒,温补。对肝肾都有很好的保健效果,至于润肠通便、美白等效果就不说了。而且肉苁蓉食用非常方便,这里只是推荐了管花肉苁蓉茶,其实肉苁蓉还可以泡酒、炖汤、那怕是含服都有很好的效果。

山药

山药味甘、性平入肺脾肾经不燥不腻,具有健脾补肺,补肾的功效,山药中含有多种营养元素,有强健机体滋肾补精的作用,对一些女性来说也是补肾的佳品,但是在食用山药的时候应注意,山药不可生食。

黑豆

黑豆是一种很好的滋补类食物,具有补肾壮阴的功效,黑斗与山药枸杞之类搭配效果更佳,但是需要注意的是黑豆食入过多容易胃胀气,肠胃不好的人不宜多吃。

莲子

莲子对于心肾不交的遗精患者有很好的食补功能。李时珍曾说过:“莲肉清心固精、安靖上下君火邪,使心肾交而成既济之妙。”

管住嘴,迈开腿,保持健康其实就这么简单。

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