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冬季孩子预防感冒,更应预防近视飙升
【权重1】

冬季孩子预防感冒,更应预防近视飙升

        随着冬季的到来,尤其是北方,室外环境寒冷,部分地区还会出现大量的雾霾天气,家长和学校老师都会让孩子更多的时间在室内活动,造成感冒的高发;同时,在室内近距离长时间接触电子产品,使用眼睛的频率大幅增加,造成近视或让近视发展加剧,也有很多人会出现眼疲劳、干眼症等问题。并有实验表明:高光照增加视网膜多巴胺分泌,减缓眼轴增长,减少和预防近视的发生。夏季光照充足,孩子室外活动较多,冬季光照少,孩子室外活动较少,所以,冬季近视进展快,夏季近视进展慢。

冬季孩子预防感冒,更应预防近视飙升

        眼科专家提示:冬季近视发展较快,孩子正处于发育时期,冬季更要注重近视防控,抑制近视飙升。

       那么冬季我们怎样预防孩子近视呢?

        一、用热饮温暖双眼

       冬季气候干燥,不仅皮肤容易干燥脱皮,眼睛也容易变得干涩疲劳。这时不妨喝杯热饮来温暖我们的双眼。在喝热饮的时候,杯子上飘出水蒸气,熏浴双眼,促进眼部的血液循环,可以在一定程度上让眼睛补充水分。如果用枸杞子或决明子等明目药材泡的茶效果就会更好。

冬季孩子预防感冒,更应预防近视飙升

          二、经常转动眼球

         让孩子适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒经活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。 

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        三、常做眼保健操和远眺

        眼保健操是保护眼睛和视力的有效的传统方法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。远眺有助于眼肌的放松,对视力有很大的好处。

       所以,经常做眼保健操和远眺,对保护视力和预防近视,有有很大的好处。

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        四、加强眼部营养补充

       日常生活中,除了要增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量,以增强巩膜坚韧性,还要多吃一些富含叶黄素等眼睛所需营养的食物,如:苹果、蓝莓、番茄、胡萝卜等水果蔬菜,都可以作为日常补充眼部营养的来源。但是因每个人的胃肠道的吸收效率不同和吸收效率低的原因,所以,从这些食物中摄入的眼睛所需的叶黄素等远远达不到保护双眼的所需量,这时候,如果有一款饮品,里面就含有丰富的叶黄素等营养素,给孩子及时补充眼部流失的营养素!这不可以更省心吗?如:惯目护眼世家的护眼黄金组合,可以达到全面补充双眼营养,保护双眼的效果更佳。

        惯目护眼世家的护眼黄金组合(叶黄素酯虾青素微囊粉)采用黄金组合配方:叶黄素酯、α-亚麻酸、虾青素,三重天然营养精华,完美科学配比,合三为一,真正达到科学全面补充双眼营养,保护眼睛的效果。

冬季孩子预防感冒,更应预防近视飙升

        1、叶黄素是一种抗氧化剂,并是构成人体眼睛视网膜黄斑区域的主要色素,可加强眼睛视网膜黄斑区的色素沉着;对保护眼睛免受氧化及高能量光线伤害,延缓眼睛的老化及防止病变起到重要作用;同时,可缓解眼睛干涩疲劳症状,保护视力,进而防治近视、青光眼、白内障和黄斑病变等一系列眼疾。但叶黄素在人体体内无法自行合成的,需从外界中摄取。

        2、α-亚麻酸在体内代谢过程中可以产生DHA(二十二碳六烯酸),而DHA是眼睛视网膜的重要构成成分,在眼睛视网膜中成分所占比例约50%,因DHA在人体中不能自行合成,只能通过α-亚麻酸代谢过程中,转化产生DHA这一人体不可缺少的重要营养素,才能有效地保护眼睛,缓解眼睛疲劳,防治近视、青光眼、白内障和黄斑病变等一系列眼疾。

        3、虾青素也是一种超强的抗氧化剂,可以抵抗体内自由基的产生,能够抗氧化,抵抗自由基对眼睛的慢性氧化损伤;也可以有效的缓解眼睛的干涩疲劳;可以舒缓长期遭受压力的眼部睫状肌,改善眼球的调焦功能;提升眼球内的血液循环,促使更多养分输送至睫状体和视网膜,显著地改善视觉疲劳综合症,进而可防治近视、白内障、青光眼、黄斑性病变等眼疾。

冬季孩子预防感冒,更应预防近视飙升

        所以,我们要想保护孩子的双眼,防治近视,应做到以上四点,尤其要做到加强眼部营养的补充,做到常吃富含叶黄素等重要养护眼睛的营养的食物,最好是直接摄入可以全面补充眼部营养的营养补充剂。

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