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保护孩子视力的“六脉神剑”
【权重1】


 

保护孩子视力的“六脉神剑”

随着移动互联网的发展和智能电子产品的普及和广泛应用,使近视的人群越来越多,年龄也越来越小,呈现出“低龄化”的趋势,且这趋势也越来越严重,甚至出现了“年幼化”的现象,造成大量的低龄化近视群体,而幼儿园和小学低年级的小朋友,语言表达能力不强,不能向家长们说明自己的视力问题,也有些孩子因为觉得戴眼镜不好看而瞒着家长,若家长没有及时发现并处理,孩子的视力会一路下滑,不仅影响生活和学习质量,也限制了孩子长大选择参军、航空等工作。因此,关注孩子的视力,防治近视非常重要。那么怎样保护孩子的视力,防治近视呢?

保护孩子视力的“六脉神剑”

        一、创造一个合适的用眼环境

随着孩子长大,学习桌椅的高度也应该随之变化,不然会直接影响到眼睛与书本的距离,出现眼球过度调节。所以,家长需要给孩子选购可调节高度的桌椅,保护孩子视力健康。

保护孩子视力的“六脉神剑”

        二、规划孩子的科学用眼时间和常做眼保健操

不要让孩子一直看近处,如:看书、画画、看电子产品等,最好每30分钟,闭眼休息5分钟,这样可以减少视疲劳;同时,在日常生活中,应该积极地进行远眺,一天最好远眺3——4次,并且每次时间不能短过3分钟。

让孩子养成每天做2次眼保健操的好习惯,做眼保健操前注意保持手的卫生。眼保健操属于“防未病”手段之一。“眼保健操做对了,做准穴位了,做认真了,对缓解视疲劳,减少调节障碍绝对有用。但不是单靠做眼保健操这一个项目就能防控近视,而需要综合防控。”若不想在学业和好视力之间做选择,就还需采取更多有效的综合近视干预防控手段。

保护孩子视力的“六脉神剑”

        三、得近视先“干预和防控”后配镜

孩子在生长发育期,异常的视力问题,只要能及早发现,并及时采取正确的矫治,恢复正常的机会是很大的,而且事半功倍,所以千万不要错过最佳的治疗时机。

很多家长把配镜作为孩子近视防控的第一步甚至是最后一步,这是个极大的误区。配镜,仅仅是近视防控的其中一个“环节”,而非唯一,应先干预和防控,再配镜。

保护孩子视力的“六脉神剑”

据调查,初次配镜的学生中,超过60%是假性近视或近视中包含有假性成分,如果不去除假性近视部分,配出的度数往往超过实际,配镜者会出现眼胀、头晕等症状,当近视度数与眼镜度数一致后,这一症状才会缓解,而这样就人为地造成近视的加深。

全国学生近视防治工作专家指导会议上明确要求学生近视需采取综合防控措施,应先干预和防控及保健、再配镜、再保健,达到治假防真、防止近视加重的目的。

保护孩子视力的“六脉神剑”

         四、对孩子进行预防近视、健康用眼的教育

要提醒孩子重视保护视力,平时注意少揉眼睛,多按摩休息,不要一直看电脑、手机等电子产品和书。调查结果显示,对孩子的健康用眼宣教有利于降低近视的发生与发展。

保护孩子视力的“六脉神剑”

         五、多进行户外活动

自然光是复合光,相对于室内光来说对眼睛的发育更佳,多带孩子出去玩一玩,既可以放下手机和平板电脑等,又对视力好,更能满足孩子们爱玩好动的天性。

保护孩子视力的“六脉神剑”

        六、注意加强眼部营养的补充

日常生活中,除了要增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量,以增强巩膜坚韧性,还要多吃一些富含叶黄素等眼睛所需营养的食物,如:奇异果、橘子、火龙果、胡萝卜、苹果、圣女果、蓝莓、番茄、动物肝脏、鲜奶、牛肉、桑椹、柿子、芝麻等食物,但因每个人的胃肠道的吸收效率不同和吸收效率低的原因,所以,从这些食物中摄入的眼睛所需的叶黄素等远远达不到保护双眼的所需量,这时候,如果有一款饮品,里面就含有丰富的叶黄素等营养素,给孩子及时补充眼部流失的营养素!这不可以更省心吗?如:惯目护眼世家的护眼黄金组合,可以达到全面补充双眼营养,保护双眼的效果更佳。

惯目护眼世家的护眼黄金组合(叶黄素酯虾青素微囊粉)采用黄金组合配方:叶黄素酯、α-亚麻酸、虾青素,三重天然营养精华,完美科学配比,合三为一,真正达到科学全面补充双眼营养,保护眼睛和视力的效果。

保护孩子视力的“六脉神剑”

        1、叶黄素是一种抗氧化剂,并是构成人体眼睛视网膜黄斑区域的主要色素,可加强眼睛视网膜黄斑区的色素沉着;对保护眼睛免受氧化及高能量光线伤害,延缓眼睛的老化及防止病变起到重要作用;同时,可缓解眼睛干涩疲劳症状,保护视力,进而防治近视、青光眼、白内障和黄斑病变等一系列眼疾。但叶黄素在人体体内无法自行合成的,需从外界中摄取。

        2、虾青素也是一种超强的抗氧化剂,可以抵抗体内自由基的产生,能够抗氧化,抵抗自由基对眼睛的慢性氧化损伤;也可以有效的缓解眼睛的干涩疲劳;可以舒缓长期遭受压力的眼部睫状肌,改善眼球的调焦功能;提升眼球内的血液循环,促使更多养分输送至睫状体和视网膜,显著地改善视觉疲劳综合症,进而可防治近视、白内障、青光眼、黄斑性病变等眼疾。

        3、α-亚麻酸在体内代谢过程中可以产生DHA(二十二碳六烯酸),而DHA是眼睛视网膜的重要构成成分,在眼睛视网膜中成分所占比例约50%,因DHA在人体中不能自行合成,只能通过α-亚麻酸代谢过程中,转化产生DHA这一人体不可缺少的重要营养素,才能有效地保护眼睛,缓解眼睛疲劳,防治近视、青光眼、白内障和黄斑病变等一系列眼疾。

保护孩子视力的“六脉神剑”

所以,我们要想保护孩子的眼睛和视力,防治近视,应做到以上六点,尤其要做到加强眼部营养的补充,做到常吃富含叶黄素等重要养护眼睛的营养的食物,最好是直接摄入可以全面补充眼部营养的营养补充剂。

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