晨语:睡觉就是养命

一个人气血好不好,精神佳不佳、身体健康不健康,一个至关重要的标志,就是看你的睡眠质量好不好!睡觉就是养命,睡眠是一个人补充阳气的最佳过程!

晨语:睡觉就是养命

成年人或者老年人,睡眠质量差也许不在少数,殊不知就是因为睡眠问题导致了身体的一系列疾病,究其原因除了身体自身原因外,更重要的还是心情问题、习惯问题!

压力大,情绪低落;脾气大,时常发怒;好计较,时常生气;肝火旺,情绪爆躁!该睡觉不睡觉,整夜打牌玩麻将、该休息不休息,搂着手机看电视!睡眠质量差,不怨天不怨地,只能能怪自己、只能怨心态!

一个人,每天能够睡好觉休息好,精力才会充沛,神釆才会飞扬,身体才会健康!一个人表面看是睡觉不好,其实是心中藏事、心中忧事、心神不宁、神经衰弱!心病还需心来治,解玲还需系玲人,要想睡好觉务必先养心!

人生除了生死,其它皆小事,仰天大笑出门去,全然不放心头上;“难得糊涂”记心里,“装聋作哑”不忘记,我行我素我作主,快快乐乐每一天;不计他人嘴、不听闲人话、不忧伤心事,没心没肺自由自在活;睡觉先睡心忘记一切、手机不放枕头边避免干扰、半夜小便不看钟,一切照旧接着睡,五点晨醒即起床,干点家务活动身,补充阳气精神爽!(新缘)

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