夏天吃什么容易降火,我们怎么来应付这个难熬的夏季

炎炎夏日，最让人烦闷的是那皎阳似火的天气，实在是令人无法忍受。如果能够有一根洞钻进去，我想那必将是人生健康饮食小常识的一大享受。问题的关键是没有。所以那只是梦中能够到达的地方。每年的夏天，都是一个难熬的季节。由于天气炎热，很多人很容易上火，而且火气很大。如何降火成为很多人在夏季的一大难题。

怎么样才能降火?吃什么更能降火?一系列类似的问题等着我们去解决。首先，我们可以多吃水果，水果是天然性的物质，而且很多水果夏季养生保健的味道也非常好，再者，水果的种类很多，价格也不会太贵，所以他很适合我们普通大众。比如说，我们可以吃柚子，它不但营养价值高，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等自然功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。再比如说梨，葡萄，柿子等对人的身体也非常有好处，也很容易降火。当然并不是所有的水果都能够降火，有些水果不但不能降火，还特别容易上火，我们要具体问题具体分析，比如说橘子、芒果、榴莲、荔枝等吃多了就很容易上火，我们一定要加以注意。其次，我们可以多吃一些蔬菜，特别是一些性冷的蔬菜，比如萝卜、莲子、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜等等，多吃这些蔬菜有利于我们的身体健康，也对于我们的防暑降温起到相当大的作用。还有一些本身带有苦味的东西，比如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，这些带有苦味的食物有助于我们清热解暑、消除疲劳的作用。

除了吃水果，蔬菜外，我们当然还有很多降火的方法。比如说，我会在夏天煮好一大锅的绿豆，放上适当的糖，然后把它放入冰箱内冰冻，然后再拿起来吃，那简直是人间美味，同时也可以让你在一瞬间冰冻三尺，让你有一种无以伦比的感觉。