南瓜籽油护发的功效很好哦

在食用时可以用南瓜籽油自制调和油,具体做法是将南瓜子油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1:5~1:10的比例混合均匀,按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。另外南瓜籽油也可以凉拌佐餐,在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。

南瓜子的营养十分丰富,它含有常见的各种维生素和微量元素,还有大量的不饱和脂肪酸,能为头发提供丰富的营养物质,加快头发的生长速度。

南瓜子中锌的含量比较高,锌作为头发生长必须的微量元素,可以改善头发稀疏,发色枯黄的问题。另外,南瓜子中维生素E可以促进血液循坏,改善头发分叉的问题。

另外,据实验证明南瓜子能阻碍5α还原酶,具有抗雄性激素的作用。

用南瓜子压榨的食用油就是南瓜籽油,南瓜籽油的生产方法有压榨和浸出两种,以压榨法生产的质量好,而且比较安全,无化学溶剂残留。天然南瓜籽油呈玫瑰红色,营养含量更全面,而精炼过的南瓜籽油淡黄色,营养元素等含量少于未精炼产品。
在食用时可以用南瓜籽油自制调和油,具体做法是将南瓜子油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1:5~1:10的比例混合均匀,按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。另外南瓜籽油也可以凉拌佐餐,在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。

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