花1分钟只需两点,让你认识红糖

传统医学上红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化的作用,可是事实呢?当然了,对于红糖要选优质的土红糖,而不是市面上的砂糖。原产物不是甘蔗,那这个红糖就和普通糖一样没有意义了,吃了没作用还发胖。

红糖是用甘蔗榨汁而不经过精炼提纯的原蔗糖,在制作过程中按结晶颗粒的不同又分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等。而红糖经过高温煮制,产生焦香味道和焦糖色,让红糖呈现出红棕色,闻起来更香。因为没经过精炼不仅具备了糖的作用,还保留有对人体有益的微量元素,如:锌和补血的铁等,这些“杂质”正是红糖比普通糖有价值的原因。

说到糖再说说红糖和痛经的关系

当然,痛经有两种,原发性和继发性。原发性痛经是前列腺素引起子宫平滑肌过强收缩,子宫血管就可能受到挤压,血管挛缩,造成子宫缺血、乏氧的状态;继发性是盆腔器质性疾病所致。这里主要说的是原发性痛经,因为痛经群体中原发性痛经大概占了九成。有过痛经小伙伴们应该都有些困扰,下腹部疼痛、坠胀、腰酸,甚至有严重者伴有呕吐、头晕、冒冷汗等症状,已经严重影响了生活质量。所有不少小伙伴在经期的时候都是红糖水伺候,当然如果是红糖姜水的话效果应该更好。

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红糖性温,加些火辣辣的姜熬成水喝到肚子里是真的舒服,驱寒暖身的同时又补充体力和能量,通经活络,加快身体血液循环,一定程度上有效缓解痛经带来的痛苦。

但是红糖性温易上火的或者有糖尿病的小伙伴还是选择性地喝。也有的女生是直接靠止疼药或者短效避孕药来缓解痛经的,但是,是要三分毒,如果养成依赖性多少会有后遗症,对胃也不好。还有的女生捂上热水袋钻进被窝睡一觉就好了。无论是哪一种,关键还是选择自己适合的,但是症状严重的还是建议及时就医。

红糖是否真的补血呢?

日常生活中所说的“贫血”,大多数是指缺铁性贫血。而红糖中含有铁,但是含量很小,100克红糖中有大概2.2毫克的铁,因为含量较少相对吸收也较慢。所以红糖其实也补血,只是对于贫血而言不是最佳选择罢了。

而一些动物肝脏、动物血、红肉等食物相对同样重量而言,含铁量都相对比红糖高。还要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果,对补血也有一定的帮助。养血就是养命,尤其是女性,要想健康美丽,气血充足是根本。所以女性偶尔喝喝红糖水还是相对有用的。

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[以上图源均于网络]

当然了,对于红糖要选优质的土红糖,而不是市面上的砂糖。原产物不是甘蔗,那这个红糖就和普通糖一样没有意义了,吃了没作用还发胖。

小贴士:阴虚和糖尿病患者谨慎喝红糖;红糖属于容易吸收异物的食物,所以最好是装在玻璃容器中,不要和有浓气味的物品放置一起。

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土生土长红糖一枚

  
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