戒烟,只需要一步。(请转发收藏给烟民亲人们)

我把戒不了烟的原因分为两种,一种是诱惑不够大,一种叫威胁不够大。说了这么多,总结起来就是说,想要戒烟,到底看你是真的想戒烟还是随口说说,看自己是否真的想做出改变和进步,看你自己是否甘愿被烟草摆弄人生,如果真的想要戒烟,想自己的人生不再虚度光阴,那就一步:

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戒烟,是自从有烟以后就出现的一个话题,人们常说“吸烟有百害而无一利”,吸烟的百害就不说了,大家都知道,肺癌啊,呼吸道疾病啊等等,而我认为真正唯一有利的一点就是为国家创造了税收,但这种为国奉献付出的代价太大了,影响的不只是一个人,而是一个家庭。我也是一个有着十年烟龄的老烟民,已经成功的戒烟两年,现在也不再对烟有任何的兴趣,我结合自身的经验与大家分享一下戒烟的方法,其实就一步,直接就戒了。

要戒烟,就要先说明白为什么戒烟这么难,或者说吸烟的理由。我们大致可以将吸烟的理由归结为两点:即“身体性依赖”和“精神习惯性依赖”。

先说“身体性依赖”:吸烟者在短暂的戒烟后会出现身心活动能力减退、打哈欠、犯困、头脑呆滞、思想不集中、烦躁不安、口干舌燥等多种症状,有的甚至会出现快速增胖等状况,所以一有了上述症状,就会导致吸烟者复吸,戒烟失败。

然后就是“精神习惯性依赖”:每当遇到事情紧张的时候,吸根烟镇定下,每当思考问题时候,吸根烟缓解缓解,难过的时候来一根解解闷,高兴的时候来一根助助兴,无聊的时候来一根,忙的时候偷个空也要来一根,这种情况下,就会慢慢地形成一种希望通过吸烟来缓解不安和烦躁情绪的想法,在思考问题、酝酿新方案或者想要走出困境的时候,会不由自主地想到借助香烟的力量,从而条件反射性地想要吸烟,这就是“精神习惯性依赖”。7fc0006d4970411d5f1

我把戒不了烟的原因分为两种,一种是诱惑不够大,一种叫威胁不够大。

先说诱惑不够大,如果马云现在就站在你的面前,身旁放着十亿人民币的现金,告诉你如果你答应戒烟,这些钱就都是你的,如果再吸一次立马收回十亿现金还要偿还二十亿的利息,我相信应该没有人会抵得住这种诱惑吧?或者你可以想象像电影《西虹市首富》里一样,来个什么二爷爷之类的,给你一大笔遗产,但你必须戒烟,我想应该99%的烟民都会戒了。

再说威胁不够大,如果现在有个杀人犯把一把锋利的刀架在了你的父母、妻子、孩子的脖子上,就威胁你让你戒烟,如果不戒就会立马杀了你最亲爱的人,毫不手软,我想也不会有人再去想要吸烟吧?如果再吸一次,你的父母、妻子、孩子,就会失去一个,应该不会有人愿意因为香烟而失去亲人吧?

告诉自己:我要戒烟!!!然后每当想要吸烟的时候,每当被烟瘾折磨的痛不欲生的时候,想象自己的眼前有亲人会离去,想象自己的眼前有十亿的现金,想象自己如果不吸这根烟,买张彩票也许就中了一等大奖,煎熬的过程就是一个巨大的进步,煎熬的这段时间的经历,在你成功戒烟后,就是你笑着对别人讲述的一个谈资。我个人是在立志要戒烟的那天,一晚连续吸了两盒烟,抽的自己恶心为止,然后就扔掉,再也不会想念。71465_1

有人就要反驳我了,说我戒了烟也没有十个亿,也没有中彩票,也没有迎娶白富美,走上人生巅峰,我想对这种杠精说,你是从来没有成功戒烟过,如果你成功的戒掉了烟,你也许不会有太大的人生转折,但你会有一种骄傲的成就感,一种别人体会不到的成功感,这种成功的感觉会支配你,会鼓励你,会鞭策你,当你在生活、工作中遇到困难坚持不下去的时候,你会告诉自己,烟这么难戒,我都戒了,这点困难算什么,然后你会重新鼓起胸膛,去面对、去解决当下的困难,如果作为烟民的你还是不相信,你可以戒烟试试这种感觉。

还有人会反驳我说,人生就这么几十年,人生就这么一次,应该及时行乐,应该享受人生,该吃吃,该喝喝,该吸烟吸烟,我想借用复旦大学陈果教授的一句话回答:“人只活一次,你怎么舍得让自己的短暂的一生是丑陋的,你怎么舍得让自己短暂的一生是往下坠落的,即便是坠落,也应该具有落日般的华丽吧。”人生只有一次,为何不告诉自己,让自己做成功一件事情呢?

也许还会有人说,现在的吸烟是一种社交,当遇到朋友时,当求人办事时,当好哥们聚会时,从口袋里掏出烟,给别人发根烟,一起抽根烟聊聊天,这已经成为了社交的一个媒介,对于这个观点,我戒烟之前一直是非常认同的,可当你戒了烟以后发现,你的社交能力并没有因为一颗烟而减弱,你想要的社交结果也并没有你不吸烟而陷入尴尬,愿意理你的人并不会因为你不吸烟而不理你,不愿意理你的人,有没有烟都不会愿意搭理你,这种社交媒介的高效能力只是我们自己想象的而已,其实,并没有那么重要。

现在在烟民中流行的一段话,有人说:“能戒烟的人是有多狠,对自己都这么狠心,对别人就不好说了,这种人不能交往。”我想说的是,相信并会说这种话的人,是一个十足的失败者,因为他从来没有敢于突破过自己,也没有一个顽强的意志力,自己无法摆脱烟草的控制,只能为自己找一个冠冕堂皇的理由,顺便还要拉着想要戒烟的你,而实际的情况则是,当你成功的戒烟后,你会发现别人并没有因为你戒烟而不理你,你会发现你的人生并没有因为离开烟草而出现重大的变故,相反的是,你身边的人会为你竖起大拇指,因为你是一个具有顽强意志力的人,你的领导也许会高看你一眼,因为你能为自己负责,有毅力,也许下一个担当重任的机会就是留给你的了。

说了这么多,总结起来就是说,想要戒烟,到底看你是真的想戒烟还是随口说说,看自己是否真的想做出改变和进步,看你自己是否甘愿被烟草摆弄人生,如果真的想要戒烟,想自己的人生不再虚度光阴,那就一步:

告诉自己:我要戒烟!!!ca300062ccf488bdd49

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