女人养生，男人同样可以养生。可是现在有几个男人不抽烟、不喝酒，为了生活为了事业这些习惯都离不开男人。男人为了追求高品质的生活，在工作上发奋努力，从而却累垮了身体，这个时候呢男人们就要学会保养了，下面一些养生小秘籍分享给你们！
40-50岁
经常性的活动双目、定期的检查身体，多运动使肌肉处于放松状态，还有最让人头疼的问题，视力下降。像糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步的损伤人体的血管，甚至是眼部。所以，真的很有必要定期的检查身体，眼科检查。
许多的男性不爱去看医生，据统计，有80%的重病患者成人自己是不经常去医院，小病耽误大病，等到心脏病、脑溢血等等病情发作了才想起来去医院，则耽误了最佳的治疗时机。
50-60岁
这个年龄段则需要注意牙齿方面的护理，多用大脑，尽量少吃奶油面包等高热量的视频，因为这一年龄段非常容易长肉。人体的免疫系统的技能会有会很大的退步，比起以往更容易感染各种疾病，身体的回复统一也会需要更多的时间。人们在选择食物时以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主，因为它们更有利于调节身体内化学反应的平衡。
还有体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比例大于脂肪，在这一个年龄段里，体重减轻是人体衰老的信号。肩部和手臂的皮肤松弛比较厉害，需要适当的坚持锻炼肌肉。
男性的身高下降，大约是在每20年缩1.5厘米左右。同时，头发的光泽度也会随之黯淡，这个时候可以采用一些富含营养物质的护发素。不过，千万别忘记了锻炼大脑，生活中可以多看书、报纸，多做做智力的题、游戏之类的。
为了自己的健康，戒烟、戒酒、戒金钱、美女，这些对中年男人的诱惑非常大的东西都需要注意，所以中年男人一定要有成熟的人生观和价值观。
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