01
3月20日，我们如约回到了武汉的家。看到小区的一刹那，我确实眼泪止不住直往下流。我把这一感受写进文章里，《3月20日，我回到了武汉的家》。
看到很多读者的留言，有羡慕我能平安回家的，有打听如何才能回家的，有祝我平安到家的，还有的跟我一样已经平安到达武汉的。看到这些留言，我这几天总是忍不住地掉眼泪，有感同深受，有温暖，有欢喜。
而我，真的有一种跟武汉这座城市一样劫后重生的感觉。
我，更加珍惜生活的点点滴滴。我，更加用心对待我的家人。我，自从回来家里之后，态度很平和。不管家人如何待我，我都能做到心平气和。
我记得要回来武汉的那么几天，我很焦虑，浮躁，说话总想脾气随时发出来一样。
02
进得家门。洗衣机里放着60天前洗的衣服。当时急着出城忘记了。冰箱里有本打算1月23日早晨吃的饭菜，没来得及吃，却全发白了。厨房里有发霉的大白菜。平日里我最爱吃大白菜，以为回家过年几天后就会回来的，我没舍得扔它。
从早上9点多出发到武汉的家，已是下午13点。我赶紧进厨房，简单打扫后，我开始准备做饭。家人负责打扫冰箱，然后把从老家带回来的肉类，蔬菜类，水果，米面蛋类归类放入冰箱。
我们同时想到的是：节省带回来的食物。最近能不下楼就不下楼，哪怕是订购。
摘菜时，我开始计算用量：比如以前炒辣椒，我通常用三个，现在只用两个辣椒；以前切肉时，我没有概念，一大盘菜里多部分是肉，而现在我则是保证切1/3的肉进去。人是咀嚼动物，每天吃点肉类是必须的。但过多摄入对身体不利。
做米饭时，我以前用两个人的量。而现在，我只是用一个人的量。米饭属于碳水化合物，不能多吃。如果只用一个人的量，家人就不会再不停地去添饭了，而我，只是保证半两米饭的碳水化合物。碳水化合物摄入过多会引起肥胖，糖尿病等。
吃水果时，我尽可能地吃西红柿，胡萝卜，而甜的水果每天少量摄入。米面食物里已摄入太多甜食啦。
家人平时对饮食没有研究，我正好利用学到的知识<<好好吃饭>>帮助他提高饮食的重要性。同时保证了食物的资源。
当然，我比以前注意了用油，炒菜时以前会用橄榄油，但家人总是各种抗议。在跟家人一起听了<<好好吃饭>>之后，我直接选择用橄榄油了。
当然，亚麻籽油未来也是我要买着用的。这些油有助于大脑的健康。人的大脑的运动量是远远超过其他肢体器官的，保护大脑健康就是保护自己未来不会有痴呆症产生。这个知识是《谷物大脑》这本书里学到的。
03
疫情期间，我烦忧，焦虑，后来我拿出《扫除道》这本书，看了一遍之后，我更加注意到了每天打扫给自己和家人带来的好处。上个月我还写过一篇《宅在家里做什么，可能赶走武汉疫情》 。
下午，家人开始各种远程会议，忙了一下午。
我默默地拖地，开始打扫两个房间，客厅。虽说还有一部分工作要慢慢去打扫，但当我看到地板蹭亮之后，我的心情也跟着明亮起来。
