身边有亲戚住院，去探望的时候突然意识到人的生命的脆弱，我们都希望自己能活的久一点。长命百岁是很多人所希望的，然而生老病死是自然规律无法更改。
全世界的科学家、医学工作者都在孜孜不倦的探求长寿的奥秘，但长寿确实还没有明确的原因。影响长寿的因素有很多，遗传基因、疾病、生活环境、心情、饮食等等，没有绝对的标准，但是很多长寿老人，都会体现一些共通性。但是，人的寿命，三分天注定，七分靠保养。虽说不能长生不老，但长命百岁还是可以的。不论男女，这个地方越“深”，注定越长寿，快看看你中了吗？
专家指出：有这五大标签的人，越健康长寿！
1、人中深
人中是指人体鼻子嘴唇的中间，那个沟就被称为“人中”，它还是一个重要的急救穴位，它也象征着人的寿命长短。人中宽、深、线条明显才是上吉的面相，人中宽而厚或者深而长，象征的高寿。人中越是深、长、宽、厚，就越是为好，通常这些人气血也特别足，是为长寿之命。
2、肚子上肉少
到了我们60岁，身体多少有些发福，但是腹部一定过于肥胖。腹部肥胖很可能引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出 20%。
平时多关注腰围，男性不超过 90cm，女性不超过 85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。
3、肺活量大
肺活量与健康有着密切的关系。很多随着年龄的增长肺活量也随之下降了。除了我们自身的代谢变慢了，也与运动量减少有关。若每天坚持一定的运动量，不少的老人还是可以保持年轻的肺活量，呼吸其阿里也更加的舒服。
4、头发茂盛，指甲红润无棱、皮肤有弹性
头发与指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。头发的光亮说明你吃得好，有营养，而且吸收的好，指甲红润无棱说明你气血足，内分泌正常。皮肤要有弹性，用手按一下，就能很快恢复正常。
5、睡眠好
人体一天的消耗与产生的疲劳，都是在睡眠的时候恢复的。睡眠质量好，人的状态很快就恢复了，对于中老年人来说，身体的损害就会降到最小。睡眠时间在8小时左右，不会经常出现半夜惊醒、长时间的睡眠困难、经常做噩梦、嗜睡等等，但是偶尔出现失眠或者睡眠不足都是正常的。
长寿养生之道
每天喝足量的水，有助于促进身体排毒。
觉得白水无味的朋友，可以每天喝点养生茶蒲公英玉米须茶，既达到了养生的目的，也满足了味蕾的需求。
那我们平时多做这几件事，对长寿也是有帮助的，大家如果能坚持下来是最好的。
1、以茶代酒，养肝肺
无论是养肝还是养肺，都可以养成以茶代烟酒的好习惯，减少烟酒对内脏器官的危害。
2、睡眠规律，养精神
睡眠是身体休息和恢复的时候，缺乏睡眠会让情绪反复无常，让你的判断力变差，行事冲动，如乱买东西、不良饮食、暴躁易怒等。
3、勤做运动，防未病：
每天步行1个小时是一种健康收益很高的有氧运动，它能够带动全身，促进全身血液循环，不仅能够帮助控制体重，促进消化，还能够降低三高，预防心血管等疾病。
4、乐观积极的生活态度
生活中很多人的心态不好，这样就会有一系列的其他状况出现，比如吃饭不规律，失眠等，所以凡事我都要有一个积极的向上的乐观心态，不抱怨，不过度消耗自己的生命。
