慢性咽炎是生活中常见的症状。虽然并不严重，但它仍然对生活有很大的影响。关注慢性咽炎可以促进健康。忽视慢性咽炎会让咽炎永远伴随，难以摆脱咽炎带来的痛苦。许多人得了慢性咽炎，吃了很多药也不见好，因此心里都会烦躁，但是慢性咽炎单纯靠治疗，没有完全是治好的，因为慢性咽炎是咽部问题，位置特殊，每时每刻都在使用，可以说是身体使用频率最高的一类部件，如果不知道保养，势必会带来磨损后的系列不良反应。
第一、忌烟、酒、浓茶、咖啡、可可以及葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等干辣刺激性食物。除了辛辣食物外，酸味、甜味食物注意少吃。饮食上，多多汁水果，如甘蔗、梨、石榴等;多食用清淡蔬菜，如白菜、冬瓜。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。辛辣刺激性食物使咽部组织黏膜经常处十允血状态，加重咽部不适症状。少吃或不吃辣椒、火锅、冷饮等刺激性较强的食物。烟酒既可刺激咽喉，又可使机体功能受损，对身体有百害而无一利，应坚决戒除。
第二、忌油腻、煎炸等炽热性食物及偏食。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害伯发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。
第三、忌暴饮暴食。如吃饭不能保证时间和质量，科导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。
第四、忌饮食过冷、过热及进食过快。饮食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如硬梗、鱼刺)扎破黏膜，加重炎症。务必要注意细嚼慢咽。
第五、避免用嗓过度或者大声喊叫，尤其当嗓子不适时，不要高声说话或K歌一曲，否则会给恢复带来难度。
第六、注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，每天早起可用盐水漱口。
第七、注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。
第八、保持居室内空气湿润清洁，室内禁烟，不把有刺激气味的物品放室内。注意室内不要太干燥，可使用加湿器保持空气湿润。
第九、金银花、野菊花、声力茶等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每天不定时饮用，可缓解咽炎带来的不适感问题。
第十、适量参加体育活动，增强体质，提高身体抵抗力，有助咽喉炎问题恢复。
除了建议饮食清淡，避免辛辣饮食、多喝水外。可以适当进补以下食物。
1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜炎症。
3.多摄入富含维生素C的食物—-新鲜的蔬菜和水果。
十个老头立足大健康，对慢性咽炎这种要养治结合的慢病格外重视，也颇费精力。如你所知，慢性咽炎本身问题不大，但是他的表现症状会对人体生较大的伤害，这种害包括身体心理两面，所以得了慢性咽炎之后要及时治疗，治疗慢性咽炎的方法又很多，慢性咽炎的忌口禁忌事项以及生活注意事项，尤其能吃什么不能吃什么这些饮食禁忌，大家要留心注意。
