胖是件很容易的事，但是瘦却是很困难的事。3种减肥法，实用

最近的你，是不是因为抵挡不住美食，一不小心把小肚子都吃出来了。上天果然还是公平的，给了你完美的脸，却不给你完美的身材。

许多人都会对自己腹部的脂肪感到深恶痛绝，尤其是女生，腹部脂肪不仅不雅观，有时还会让人不舒服，也是严重影响健康的信号。

胖是件很容易的事，但是瘦却是很困难的事。

拍肚子减肥：

第一步：蜷手拍

将手握拳，但不要握实，用拳头的内侧拍打肚子；

力度靠自己判断，待到肚子发热，就有效果了，这个时候可以继续拍打，也可以进行下一步。

第二步：手掌拍

慢慢加大力度，力度不够者出痧慢。还是要再强调，拍打不是重击，拍打有清脆声，重击是闷钝声。想要健康，最好、最有效的方法是坚持。

按摩减肥

按摩下脘穴减肥：

位置：在肚脐上方2寸处

功效：有助排出毒素，避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。

按摩手法：用拇指按压,用力向下按，感到疼痛感后，松手，然后再按。如此重复。注意，按摩需要一定的力道，但是也不要用力过猛。按压3～5分钟即可。

茶饮减肥

火龙果荷叶茶

荷叶是一种非常有营养的物质，荷叶有助于过多的脂肪吸收与体内，荷叶还有助于防止体内毒素的堆积。

山楂也是非常又营养的物质，多吃一些山楂有助于改善我们的食欲，还能促进胃酸的分泌，有助于对事物的消化。

火龙果中具有维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于美容养颜有很好的功效，另外，火龙果还有排毒解毒、减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效。