雪茄和健康抽雪茄和健康无关
上次听到有人说抽雪茄有益养生，这基本就是胡说了。自己抽雪茄算比较多，也很喜欢抽雪茄，不过还是保留一些准则，状态不好时候再好的雪茄都不抽；会影响到其他人的时候不抽；事实是任何烟草长期接触都无益健康，包括香烟、雪茄、烟斗、嚼烟、嗅烟等等，只是在危害等级上有差异。
烟草的危害主要是尼古丁和焦油。烟草中含有尼古丁，长期吸烟使人体对尼古丁产生耐受性，导致人吸烟成瘾。当过多的尼古丁随着血液进入神经系统时，人体会产生更多的乙酰胆碱受体与尼古丁结合。当尼古丁含量达到较高水平后，一旦不吸烟或减少吸烟，体内尼古丁含量会下降，就会产生生理上和心理上的不适，如烦躁，恶心，头痛，坐卧不安。而吸烟后，吸入体内的尼古丁激活愉快中枢（多巴胺奖励回路），愉快中枢的激活使个体感到愉快，这样就使个体对尼古丁产生较强的依赖。
雪茄就是纯粹的烟叶卷制而成，同时一般雪茄由于尺寸的关系它包含的烟叶远远大于一支香烟，这就决定了一支雪茄的尼古丁含量要大于一支香烟。
不过雪茄和香烟最大不同在于尼古丁的吸收方式，尼古丁需要通过血液进入神经系统才会上瘾。抽雪茄的时候，烟气就在口腔内，吸收尼古丁的是我们口腔的内壁，绝大部分的尼古丁只是附着在口腔内壁，会随着口腔清洁和消化系统被排出，虽然人体皮肤、黏膜(例如鼻子和齿龈的内层)也能够吸收尼古丁、焦油等，但相对于肺泡来说效率完全不在一个层级。烟气如果进入肺部，尼古丁会直接被肺泡吸收，进入血液。
相对而言，抽雪茄身体对尼古丁的吸收要远低于香烟。对于焦油更是如此，抽雪茄烟气不进入肺部，焦油无法在肺泡内沉积。抽香烟的话焦油对肺部的伤害甚至要超过尼古丁。另外雪茄不包括增香剂、助燃剂等等这些添加物，更加贴近自然，所以伤害等级会更低。
总的来说，雪茄在所有的烟草中危害等级算是比较小的，可也是无益健康。之所以选择抽雪茄，是因为生活并非只为健康。金庸说过，人生就是大闹一场，然后悄然离去。点燃一支雪茄，有一个坚实的爱好，保有一份热烈的激情，可能才算是生活。
