你正在参加你的每周瑜伽课程，倒立和伸展你的身体，如同在背景中舒缓的管道音乐音乐plinks。集中注意力，你可以进一步进入这个位置。一滴汗水沿着你的鼻梁滑下，在你的瑜伽垫上游泳。教练说：“这是对的，排出所有这些毒素。”很明显，你的毛孔扩张，你的皮肤很快就会出汗。你完成其余的日常工作，让感觉更轻松。清洁，甚至。当然，一些兴奋是由于你的身体新的无毒素状态，对吧？
呃，这个概念的一个问题是：你的皮肤实际上不是排泄器官。像所有运动一样，瑜伽如果练习正确，对你来说无疑是有益的。事实上，剧烈的活动确实有助于身体通过增加淋巴液和血液的循环来排除毒素，淋巴液和血液分别被淋巴结和肾脏过滤。（由淋巴结滤出的任何毒素都会重新沉积在血液中并被肾脏排出。）肝脏还过滤掉一些废物，这些废物被释放到胆汁中的肠道中。
事实上，大多数泳衣都涵盖了这些毒物 – 代谢和环境 – 的终点。出汗的目的不是清除体内的毒素，而是通过蒸发将其冷却下来。来自外分泌汗腺的汗液 – 覆盖大部分身体的汗液 – 是99％的水，仅含有极少量的盐，尿素和碳水化合物，所有这些都是身体过程的天然副产品。与腋窝和腹股沟区域的毛囊相关的大汗腺汗腺与水一起释放一些脂肪。当被皮肤细菌分解时，这些物质成为压力或剧烈运动的人的特征性成熟气味。脂肪可能含有偶然数量的脂溶性毒素，但顶泌汗腺并不是将它们排出体外的主要途径。你的身体过滤器可能收集到的任何有害物质都是微妙的，在你体内向下渗透，而不是浸透你的瑜伽。
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