中国人坐月子是很讲究的有不少“清规戒律”,比如:不能开窗、不能开空调、不能洗头,不能刷牙,不能吃水果……如果你不照做,长辈们就会警告你,以后落下月子病就别怨人!
然而,真正会让你落下月子病的,反而是这几件你常忽略的事情……
1、久坐久躺
传统坐月子,都觉得产妇要多休息,能躺着就不坐着,能坐着不站着,然而,这样反而会害了产妇的身体!
产后血液本来就处于高凝状态,如果缺乏活动,肌肉就会收缩减少,就会使静脉血流速度减缓,容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天,你可以下床走走!
2、不注意补钙
这件事急不得!要知道,子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的,这个时候如果冒然同房,会增加产妇感染的风险。产后6周,即第一次产后检查之后,如果妈妈恢复良好,就可以同房,但要注意避孕。
5、经常弯腰和下蹲
无论是孕期和产后,这两个动作都是大忌。这个时期,新妈妈骨盆韧带比较松弛,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫尚未完全复位,经常弯腰和下蹲易引起腰痛。为了保护腰部,尿布台确实是一个必入手的育儿神器。宝宝洗澡、换尿布等护理工作都搬到尿布台上做,就不用总是长时间下蹲或弯腰了,方便省事。
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