文/陈根
运动与人体健康紧密相关。一个显而易见的好处是，运动可以激活免疫系统，帮助循环，增加机体弹性、帮助放松。运动通过对身体不同部位的物理刺激，使得身体重新设计养分分配的固定模式，从而重新建立新的平衡。
人们对运动的益处早已共识，无论是骑单车、长跑还是徒步，定期的有氧运动都可以有效地预防心血管疾病和代谢疾病。但与此同时，人们对运动发挥功效和益处却没有更多的了解。
近期，就有科学家却发现，一类常用的药物——用于缓解过敏症状或抑制胃酸分泌的抗组胺药，却会抵消运动的好处，导致锻炼的效果事倍功半。
事实上，尽管人们大多知道运动有益健康，然而“在分子水平上，运动如何给骨骼肌和心血管系统带来好处，却并不清楚”。在这项研究中，科学家们则在分子机制的理解上取得的重要进展，有助于开发促进健康的新疗法和制定更好的运动策略。
研究人员开展了两组实验，分别检验了在短时间运动和长期训练时，组胺起到的作用。组胺是人体在多种情况下会自然产生的一种化学物质。
在第一项实验中，研究人员让数名健康志愿者进行了40分钟的间歇性有氧训练，并在运动结束后测量了他们的心率、血压和动脉血流量等。
结果显示，运动前服用过抗组胺药，相比服用安慰剂的对照组，在运动后的恢复期间，流向肌肉的血液量比较少。血流量的增加有助于运动后肌肉的修复与增加，因此这一结果提示，锻炼给骨骼肌带来积极效果，组胺是重要介质。
抗组胺药物带来的差异进一步体现在长期运动后的效果上。第二项实验中，志愿者们进行了每周3次、为期6周的高强度单车训练。对于其中安慰剂组的志愿者来说，与运动表现有关的一系列参数得到了提高，如有氧能力、线粒体产生能量的能力等，此外运动后胰岛素敏感性也有所提高。
然而，在服用抗组胺药物的志愿者中，运动效率、肌肉毛细血管的形成、肌肉生长以及胰岛素敏感度等指标却没有得到改善，或是明显少于安慰组。
显然，运动也有其学问，如何运动，何时运动，什么药会抵消运动的良效，都需要科学来支撑其结论。
