植物神经紊乱在如今的社会中已经算是一种常见的疾病了，通常患者自觉症状繁多，精神负担极重，总怀疑自己是患有什么病还没有被查出来而反复的做检查，他们成为了医疗的高消费者。准确来说植物神经紊乱不是单一的病种，它属于内脏功能紊乱综合征，植物神经功能紊乱时会导致心血管、呼吸、消化、内分泌、代谢、泌尿生殖等功能失调的症但做各种检查反而正常，让患者自己非常压抑苦恼。
植物神经紊乱总是自己难受的分分钟要崩溃! 懂的养生才是人生…植物神经紊乱出现临床症状
睡眠障碍：这是很多患者都存在失眠的问题，通常以入睡困难为主，有少数患者会有嗜睡的情况，第二天醒来任然没有精神，不解乏表现为神困乏力感。
情绪易怒：有些患者常为一点小事就会和别人发生争执，紧张、心烦气躁、恐惧等。
头部不适：症状有头憋胀、头痛发紧、头晕，患者头部就好像是带着一顶帽子的感觉发紧发沉、干涩、两眼憋胀、视力模糊等。
力虚体伐：患者没有做什么体力劳动但往往出现身体无力或疲劳感，休息一会并不见缓解，还有些患者出现游走性的疼痛不适，没有固定的地方，有麻木感，蚁走感或有气串着走的那种感觉。
植物神经紊乱总是自己难受的分分钟要崩溃! 懂的养生才是人生…记忆力下降：患者的注意力无法集中，尤其是脑力劳动者，学习或工作时感到不能持久，大脑出现非常的疲劳，并且出现记忆力减退的现象，经常会忘记事情，但是对一些烦恼却怎么都挥之不去反复回忆。
胃肠功能紊乱：支配的胃肠神经出现紊乱，常有症状表现有感觉有气往上顶、恶心、喉部有哽咽感、胃胀、烧心、打嗝、食欲不好、口干口苦，有的患者出现腹泻与便秘交替出现的情况。
心脏功能紊乱：常有的症状表现憋胀疼痛，心率快，心慌、心悸、心前区不适，严重的患者有濒死感，就像心脏病发作一样，但是反复检查均无异常。
专家组认为植物神经紊乱的病因大多由于心虚胆怯、情志不畅、暴惊暴恐，损伤心气，扰乱心神；或因心脾血虚不能养心；或因肾阴不足，心火内动而致病。《黄帝内经》中提道“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”“以食治之，食疗不愈，让后命药”等医著记载，这就说明了从古到今人们对食疗的重视，食疗具有多种成分的综合作用，针对用各种的药材和植物有着不同的奇效，而植物神经紊乱也有一下四种食疗每个都有其作用的效果。
枣仁莲子粥，炒酸枣仁捣碎20克，远志10克，莲子捣碎30克，小米60克。远志水煎，过滤取汁，此汁再加水适量，煮小米、枣仁、莲子成粥，睡前服食。功效宁心安神、健脑益智。
植物神经紊乱总是自己难受的分分钟要崩溃! 懂的养生才是人生…合欢大枣粥：合欢皮、夜交藤各15克，小麦50克，红枣掰开15枚，甘草10克，粳米60克。先水煎合欢皮、夜交藤、甘草，去渣取汁，以药汁加水适量煮小麦、红枣、粳米为粥，加蜂蜜适量调味，睡前服，功效养心、安神、解郁，适用于烦躁易怒、悲伤欲哭、不能自主、心烦不寐、胆怯易惊、心悸多梦等。
桂圆枸杞粥：桂圆肉15克，枸杞20克，百合30克，红枣去核10枚，粳米大米60克。同放沙锅内，加水适量，文火煮粥。晨起空腹、晚睡前各服一次，功效清心除烦、养血安神，可用于心烦意乱、坐卧不安、头晕目眩、心悸、失眠等。
核桃茯苓粥：核桃仁、黑芝麻各30克，茯苓20克3味药捣碎，粳米60克。同放沙锅内，加水适量，文火煮粥，代早餐食。功效补肾、养血，可用于心肾亏虚所致心悸、失眠、健忘、多梦、阳痿、早泄、腰膝酸软等。
温馨提醒：在日常的生活中可以多注意饮食稍微利用一下中医药的知识就能缓解病情，但是不要随意私自熬制，植物神经紊乱中药治疗应在专业医师的指导下进行。
日常缓解小妙招
运动放松法：不要独自一人在家闷着，尽量的多出去锻炼活动，如游泳、爬山、旅游等方式不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以调节神经，达到心情愉悦、放松紧张的神经的作用。
植物神经紊乱总是自己难受的分分钟要崩溃! 懂的养生才是人生…生活规律法：饮食起居有规律，培养良好的生活习惯，不仅有助于身体健康，还能培养良好的心境。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食；早睡早起，时间要有规律。
诉讼疏泄法：遇到另自己烦恼的事情，不要憋在心里，想办法疏泄出来，做到自我调节，必要时也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心里的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。
植物神经紊乱什么总是出现复发的情况
患有植物神经紊乱的患者常会有这么一个问题病情出现反复的现象，要做到病情不反复要做到三点，第一点不但能消除症状，还要清除病根；第二点改善患者内环境；第三点增强患者机体抗病能力。这三点如果同时做到了，就可提高治愈率，降低复发的几率。
