患者常会出现头痛、头晕、全身疼痛、肢体麻木、心慌、胸闷、气短、耳鸣、视力模糊、恶心…，相信很多读者都会感同身受，可能自身就存在着上述某种或某几种问题，到医院做过血管超声、心脏超声、前庭功能检查、胃镜检查、视力检查、血液学检查、心电图、头胸颈部X线/CT/核磁检查等，但在各大医院检查的最终结果都未发现明确的问题。不同药物也吃了不少，但却疗效甚微。
此类患者经常被误诊为冠心病、胃病、焦虑症、抑郁症等，而有经验的医生会想到该病可能与情绪心理问题相关，会确诊为植物神经紊乱。因此用了一些心理方面药物，取得了明显的效果。但问题是仍然有很多患者经过专科用药+心理科药物后，症状缓解比较慢，或者虽然得到了明显缓解，但是停药就容易复发。
植物神经紊的感觉传入异常：枕后小肌群受损后会影响走行于其中的感觉神经，异常的感觉信号经过脊髓，再向上经延髓、脑干、中脑、丘脑，最终抵达大脑皮层。大脑皮层接受了异常感觉信号，特别是持续长期的异常感觉信号后，就会向其他脑部功能区释放异常指令，而这些异常指令则会导致不同脑功能性区出现异常。另外人体中枢神经系统存在很多的中间神经元，其存在于各个神经纤维、神经核团和神经功能区之间，使得不同来源的神经信号存在相互影响的可能，因此颈部感觉神经异常信号不仅是传入皮层后再向其他脑部功能区发出指令，其实在感觉传入的同时就会通过中间神经元相不同的、有联系的功能区进行直接传递，从而影响脑部不同功能区产生各种人体症状。
心身医学是近年的热点，认为各系统问题与情绪心理相关，生理问题会对心理产生影响，心理问题同样会影响生理问题。通过复杂的情感心理过程、交感副交感神经系统、脑功能系统、内分泌系统、免疫系统之间的密切联系和相互影响，从而产生了各种各样的症状。其实运动与心理一样，都遵循上述机制。
长期处于亚健康状态持续存在，势必病人会很不舒服，时间长了紧张、焦虑就会出现，而紧张、焦虑又会导致人体肌肉张力的改变，反过来再加重躯体症状，形成恶性循环。也因此很多病人用了心理药物后，恶心循环链被打破，确实舒服了很多，但是还要看到如果根本客观存在的问题不解决，很多病人只能控制病情而没有彻底治愈。
运动功能问题与植物神经紊乱症状的关系：
基本机制：无论是运动系统功能性问题还是结构性问题，都可以导致肌肉及其周边的结缔组织(筋膜)、神经功能、血液循环系统出现改变，具体包括肌肉筋膜张力改变、肌肉筋膜内部压力改变、组织内部细胞炎症因子改变等，继而导致走行于其中的运动神经、感觉神经、交感神经、感受器、血液循环系统功能异常，而这些功能异常则会通过各种复杂的机制引发临床各式各样的症状。
“生命在于运动!”
古人为什么总是提到气沉丹田，因为气沉丹田对应的是正确的呼吸模式。气功被认为是伪科学，但为什么确实有人练了会对身体产生有益的影响，因为他练的是“气”，是正常的呼吸模式，这说明各种的锻炼都是可以增强体质的。人体姿势、呼吸、各种行为动作甚至睡觉都是运动功能。心理问题我们经常会遇到，而运动功能问题则更为普遍。恰恰是在运动方面，现代人出现了非常严重的问题。长期久坐、不良卧姿、不良睡姿、手机、电脑、不良职业习惯、运动损伤等等原因，导致颈痛、腰痛、肩痛、膝痛、足踝痛比比皆是。大家都知道对于植物神经紊乱(或者叫心身疾病)，普遍认为运动干预是非常重要的一环，改善了运动功能，心身各种症状会得到缓解。我想这也正印证了运动功能问题可能是心身问题的一个非常重要的病因。
当植物神经紊乱困扰你的时候可以采取一些措施
1、在日常生活中，要有适度的运动，但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果；洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴；也可每日在家做静心的运动，如瑜伽和太极拳等；每天坚持用干布摩擦身体以增强体质；要有足够的睡眠时间。要避免身体受害。
2、在饮食的选择上需要尤其注意，患者要避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品，当然，还有就是请勿吃垃圾食物！平日饮食需合50%—75%的生菜。三周内请勿食乳品，可以过后再陆续加入饮食中，并要仔细观察是否有什么不适症状，以作及时调整。正确的饮食将强化身体，会使免疫系统及神经系统状况俱佳。
3、——中药制剂
是经过多年研究所研制的，由熊胆粉、防风、檀香、牛黄、酸枣仁、珍珠粉、远志、当归、川芎、西洋参、桃仁、西红花、黄精等36味中草药配伍组成，可以有效的治疗由各种原因引起的植物神经紊乱，起到养血安神、醒脑开窍、补心健脑、和胃降逆、健脾益气、疏肝理气、填精益髓、补脾壮阳等功效，是比较安全和有效的中药制剂。
4、禁止依赖于咖啡因、香烟、酒精、药物提供的暂时的精神解脱，是不可取的，因为每当隔天紧张又会来袭，所以正所谓“借酒浇愁愁更愁”，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。还有一点要对自己有自信，用平常心对待疾病往往会有意想不到的效果。
